Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Икра

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +281.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.3%
Содержит больше МагнийМагний +73.3%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +26.3%
Содержит больше МедьМедь +29.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +217.9%
Содержит больше СеленСелен +148.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.013mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +454%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +532.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +357.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +340.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1740%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Икра DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 11.54µg 372%
Холестерин 94mg 479mg 128%
Насыщенные жиры 17.8g 1.866g 72%
Витамин B2 0.15mg 0.949mg 61%
Селен 20.8µg 51.7µg 56%
Жиры 41.98g 8.23g 52%
Фосфор 162mg 515mg 50%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 2.129g 42%
Цинк 4.88mg 1.28mg 33%
Витамин B9 5µg 92µg 22%
Железо 2.31mg 0.77mg 19%
Витамин B1 0.05mg 0.277mg 19%
Витамин C 0mg 16.4mg 18%
Витамин B5 0.252mg 1.154mg 18%
Холин 82.2mg 15%
Белки 21.57g 28.62g 14%
Калорийность 471kcal 204kcal 13%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 3.404g 12%
Витамин A 0µg 91µg 10%
Витамин D 0.7µg 4%
Натрий 50mg 117mg 3%
Медь 0.099mg 0.128mg 3%
Витамин B6 0.22mg 0.185mg 3%
Магний 15mg 26mg 3%
Витамин D 27IU 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин B3 2.452mg 2.192mg 2%
Калий 224mg 283mg 2%
Кальций 12mg 28mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Углеводы 0g 1.92g 1%
Чистые углеводы 0g 1.92g N/A
Марганец 0.013mg 0.013mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.375mg 0%
Треонин 0.862mg 1.305mg 0%
Изолейцин 0.981mg 1.465mg 0%
Лейцин 1.716mg 2.509mg 0%
Лизин 1.823mg 2.179mg 0%
Метионин 0.562mg 0.71mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 1.401mg 0%
Валин 1.07mg 1.676mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 1.747g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +410.1%
Содержит больше БелкиБелки +32.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +64.1%
Содержит больше ДругоеДругое +256.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +786.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +122.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.