Короткие ребра или каперсы колючие - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами короткие ребра и каперсы колючие
- Короткие ребра содержат больше калорий, чем каперсы колючие. Короткие ребра содержат 471 калорий, в то время как каперсы колючие содержит 23 калорий.
- Короткие ребра имеют больше витамина B12, цинка, селена, фосфора и витамина B6, однако каперсы колючие имеет больше меди и витамина K.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 109% лучше покрывают короткие ребра, чем каперсы колючие
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised и Capers, canned.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +460% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1520% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1633.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +277.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +276.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +833.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +856.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1164.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +203.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +925% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +360% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.62µg | 0µg | 109% |
| Натрий | 50mg | 2348mg | 100% |
| Насыщенные жиры | 17.8g | 0.233g | 80% |
| Жиры | 41.98g | 0.86g | 63% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.88g | 0.063g | 47% |
| Цинк | 4.88mg | 0.32mg | 41% |
| Белки | 21.57g | 2.36g | 38% |
| Селен | 20.8µg | 1.2µg | 36% |
| Холестерин | 94mg | 0mg | 31% |
| Медь | 0.099mg | 0.374mg | 31% |
| Калорийность | 471kcal | 23kcal | 22% |
| Фосфор | 162mg | 10mg | 22% |
| Витамин K | 2.4µg | 24.6µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.22mg | 0.023mg | 15% |
| Холин | 82.2mg | 6.5mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Витамин B3 | 2.452mg | 0.652mg | 11% |
| Железо | 2.31mg | 1.67mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 0.304g | 8% |
| Витамин B5 | 0.252mg | 0.027mg | 5% |
| Витамин B9 | 5µg | 23µg | 5% |
| Калий | 224mg | 40mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.3mg | 5% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.88mg | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Магний | 15mg | 33mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.018mg | 3% |
| Марганец | 0.013mg | 0.078mg | 3% |
| Кальций | 12mg | 40mg | 3% |
| Витамин D | 27IU | 0IU | 3% |
| Углеводы | 0g | 4.89g | 2% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.139mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.69g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.41g | N/A |
| Триптофан | 0.142mg | 0% | |
| Треонин | 0.862mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.981mg | 0% | |
| Лейцин | 1.716mg | 0% | |
| Лизин | 1.823mg | 0% | |
| Метионин | 0.562mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.852mg | 0% | |
| Валин | 1.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.688mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +814% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4781.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +134.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1001.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29868.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +403.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
