Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше КалийКалий +460%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1425%
Содержит больше ФосфорФосфор +1520%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше СеленСелен +1633.3%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше МедьМедь +277.8%
Содержит больше МарганецМарганец +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +276.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +833.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +856.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +203.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +925%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.139mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Каперсы колючие DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Натрий 50mg 2348mg 100%
Насыщенные жиры 17.8g 0.233g 80%
Жиры 41.98g 0.86g 63%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.063g 47%
Цинк 4.88mg 0.32mg 41%
Белки 21.57g 2.36g 38%
Селен 20.8µg 1.2µg 36%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Медь 0.099mg 0.374mg 31%
Калорийность 471kcal 23kcal 22%
Фосфор 162mg 10mg 22%
Витамин K 2.4µg 24.6µg 19%
Витамин B6 0.22mg 0.023mg 15%
Холин 82.2mg 6.5mg 14%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин B3 2.452mg 0.652mg 11%
Железо 2.31mg 1.67mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.304g 8%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Калий 224mg 40mg 5%
Витамин B5 0.252mg 0.027mg 5%
Витамин B9 5µg 23µg 5%
Магний 15mg 33mg 4%
Витамин E 0.29mg 0.88mg 4%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин D 27 IU 0 IU 3%
Кальций 12mg 40mg 3%
Марганец 0.013mg 0.078mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.018mg 3%
Углеводы 0g 4.89g 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин B2 0.15mg 0.139mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.69g N/A
Сахар 0g 0.41g N/A
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +814%
Содержит больше ЖирыЖиры +4781.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +134.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1001.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29868.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +403.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.