Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Капуста Провансаль

Сравнить продукты Короткие ребра и Капуста Провансаль

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Капуста Провансаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КалийКалий +73.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +950%
Содержит больше МедьМедь +560%
Содержит больше ЦинкЦинк +3385.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +710%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше МарганецМарганец +684.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1090.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +26100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2854.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.246mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Капуста Провансаль DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0.01µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 1.599g 74%
Витамин K 2.4µg 70.9µg 57%
Жиры 41.98g 9.91g 49%
Цинк 4.88mg 0.14mg 43%
Белки 21.57g 0.95g 41%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 2.671g 41%
Селен 20.8µg 38%
Холестерин 94mg 4mg 30%
Железо 2.31mg 0.22mg 26%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 5.348g 25%
Фосфор 162mg 20mg 20%
Калорийность 471kcal 153kcal 16%
Витамин C 0mg 14.6mg 16%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B3 2.452mg 0.206mg 14%
Витамин B2 0.15mg 0.02mg 10%
Медь 0.099mg 0.015mg 9%
Витамин B6 0.22mg 0.112mg 8%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Натрий 50mg 203mg 7%
Углеводы 0g 14.89g 5%
Витамин D 0.7µg 4%
Марганец 0.013mg 0.102mg 4%
Витамин D 27IU 3%
Калий 224mg 129mg 3%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Фруктоза 1.44g 2%
Кальций 12mg 30mg 2%
Магний 15mg 8mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.026mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.54mg 2%
Витамин B9 5µg 1%
Чистые углеводы 0g 12.99g N/A
Сахар 0g 12.19g N/A
Витамин B5 0.252mg 0.246mg 0%
Транс-жиры 0.037g N/A
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.001g N/A
0.279g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +2170.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +323.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +105.5%
Содержит больше ДругоеДругое +13.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +606.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +249.5%

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофель фри
Картофель фри
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Биг-Мак
Биг-Мак

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.