Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Кешью

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше МагнийМагний +1846.7%
Содержит больше КальцийКальций +208.3%
Содержит больше КалийКалий +194.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +189.2%
Содержит больше МедьМедь +2117.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +266%
Содержит меньше НатрийНатрий -76%
Содержит больше МарганецМарганец +12630.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~19.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +210.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +746%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +242.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1320.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Кешью DV% diff.
Медь 0.099mg 2.195mg 233%
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Марганец 0.013mg 1.655mg 71%
Магний 15mg 292mg 66%
Фосфор 162mg 593mg 62%
Железо 2.31mg 6.68mg 55%
Насыщенные жиры 17.8g 7.783g 46%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 7.845g 42%
Витамин B1 0.05mg 0.423mg 31%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Витамин K 2.4µg 34.1µg 26%
Витамин B6 0.22mg 0.417mg 15%
Холин 82.2mg 15%
Калий 224mg 660mg 13%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Витамин B5 0.252mg 0.864mg 12%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 23.797g 12%
Крахмал 23.49g 10%
Углеводы 0g 30.19g 10%
Витамин B3 2.452mg 1.062mg 9%
Цинк 4.88mg 5.78mg 8%
Белки 21.57g 18.22g 7%
Витамин B2 0.15mg 0.058mg 7%
Витамин B9 5µg 25µg 5%
Калорийность 471kcal 553kcal 4%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин E 0.29mg 0.9mg 4%
Кальций 12mg 37mg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Жиры 41.98g 43.85g 3%
Селен 20.8µg 19.9µg 2%
Натрий 50mg 12mg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 0g 26.89g N/A
Сахар 0g 5.91g N/A
Триптофан 0.142mg 0.287mg 0%
Треонин 0.862mg 0.688mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.789mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.472mg 0%
Лизин 1.823mg 0.928mg 0%
Метионин 0.562mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.951mg 0%
Валин 1.07mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +18.4%
Содержит больше ВодаВода +586.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +247.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~43.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +412.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.