Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Кокосовое молоко

Короткие ребра или кокосовое молоко - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +628.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +62%
Содержит больше СеленСелен +235.5%
Содержит больше МагнийМагний +146.7%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +17.4%
Содержит больше МедьМедь +168.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МарганецМарганец +6946.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +93.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +222.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2300%
Содержит больше ХолинХолин +867.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Кокосовое молоко DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 1.014g 45%
Белки 21.57g 2.29g 39%
Марганец 0.013mg 0.916mg 39%
Цинк 4.88mg 0.67mg 38%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Жиры 41.98g 23.84g 28%
Селен 20.8µg 6.2µg 27%
Медь 0.099mg 0.266mg 19%
Насыщенные жиры 17.8g 21.14g 15%
Витамин B6 0.22mg 0.033mg 14%
Холин 82.2mg 8.5mg 13%
Калорийность 471kcal 230kcal 12%
Витамин B2 0.15mg 0mg 12%
Витамин B3 2.452mg 0.76mg 11%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Фосфор 162mg 100mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.261g 8%
Железо 2.31mg 1.64mg 8%
Магний 15mg 37mg 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин C 0mg 2.8mg 3%
Витамин B9 5µg 16µg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин K 2.4µg 0.1µg 2%
Углеводы 0g 5.54g 2%
Витамин B1 0.05mg 0.026mg 2%
Натрий 50mg 15mg 2%
Витамин B5 0.252mg 0.183mg 1%
Калий 224mg 263mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.15mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.34g N/A
Кальций 12mg 16mg 0%
Сахар 0g 3.34g N/A
Триптофан 0.142mg 0.027mg 0%
Треонин 0.862mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.09mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.17mg 0%
Лизин 1.823mg 0.101mg 0%
Метионин 0.562mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.116mg 0%
Валин 1.07mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.053mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +841.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +89.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.71г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1761.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +486.2%

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Кокосовое молоко
Кокосовое молоко vs Кокос
Кокос
Кокосовое молоко
Кокосовое молоко vs Молоко
Молоко
Кокосовое молоко
Кокосовое молоко vs Сахар
Сахар

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.