Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Коричневый рис

Сравнить продукты Короткие ребра и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +160.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +312.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +587.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.3%
Содержит больше СеленСелен +258.6%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МарганецМарганец +7392.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.106mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше ХолинХолин +793.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +256%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.561mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Коричневый рис DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.26g 80%
Жиры 41.98g 0.97g 63%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.369g 46%
Марганец 0.013mg 0.974mg 42%
Белки 21.57g 2.74g 38%
Цинк 4.88mg 0.71mg 38%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Селен 20.8µg 5.8µg 27%
Железо 2.31mg 0.56mg 22%
Калорийность 471kcal 123kcal 17%
Холин 82.2mg 9.2mg 13%
Витамин B1 0.05mg 0.178mg 11%
Крахмал 24.79g 10%
Углеводы 0g 25.58g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.366g 8%
Фосфор 162mg 103mg 8%
Витамин B6 0.22mg 0.123mg 7%
Витамин B2 0.15mg 0.069mg 6%
Магний 15mg 39mg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Калий 224mg 86mg 4%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин B5 0.252mg 0.38mg 3%
Витамин K 2.4µg 0.2µg 2%
Натрий 50mg 4mg 2%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Витамин B3 2.452mg 2.561mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.17mg 1%
Медь 0.099mg 0.106mg 1%
Кальций 12mg 3mg 1%
Чистые углеводы 0g 23.98g N/A
Сахар 0g 0.24g N/A
Триптофан 0.142mg 0.033mg 0%
Треонин 0.862mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.109mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.214mg 0%
Лизин 1.823mg 0.099mg 0%
Метионин 0.562mg 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.133mg 0%
Валин 1.07mg 0.151mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.066mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +687.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4227.8%
Содержит больше ДругоеДругое +65.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +96.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5016.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +318%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.