Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Курятина

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +83.3%
Содержит меньше Натрий -39%
Содержит больше Цинк +151.5%
Содержит больше Медь +50%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Магний +53.3%
Содержит больше Фосфор +12.3%
Содержит больше Марганец +53.8%
Содержит больше Селен +14.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 223
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 48% 17% 78% 20% 11% 53% 22% 3% 131%
Содержит больше Железо +83.3%
Содержит меньше Натрий -39%
Содержит больше Цинк +151.5%
Содержит больше Медь +50%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Магний +53.3%
Содержит больше Фосфор +12.3%
Содержит больше Марганец +53.8%
Содержит больше Селен +14.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 223

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +773.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +26%
Содержит больше Витамин B2 +12%
Содержит больше Витамин B3 +246.1%
Содержит больше Витамин B5 +308.7%
Содержит больше Витамин B6 +81.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.27
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 6% 0% 0% 16% 39% 160% 62% 93% 4% 38% 6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +773.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +26%
Содержит больше Витамин B2 +12%
Содержит больше Витамин B3 +246.1%
Содержит больше Витамин B5 +308.7%
Содержит больше Витамин B6 +81.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.27
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +208.7%
Содержит больше Белки +26.6%
Содержит больше Вода +66.4%
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +208.7%
Содержит больше Белки +26.6%
Содержит больше Вода +66.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +253.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +94.1%
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: 2.97 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +253.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +94.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Короткие ребра Курятина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Курятина Мнение
Белки 21.57g 27.3g Курятина
Жиры 41.98g 13.6g Короткие ребра
Калорийность 471kcal 239kcal Короткие ребра
Кальций 12mg 15mg Курятина
Железо 2.31mg 1.26mg Короткие ребра
Магний 15mg 23mg Курятина
Фосфор 162mg 182mg Курятина
Калий 224mg 223mg Короткие ребра
Натрий 50mg 82mg Короткие ребра
Цинк 4.88mg 1.94mg Короткие ребра
Медь 0.099mg 0.066mg Короткие ребра
Марганец 0.013mg 0.02mg Курятина
Селен 20.8µg 23.9µg Курятина
Витамин A 0IU 161IU Курятина
Витамин A, RAE 0µg 48µg Курятина
Витамин E 0.29mg 0.27mg Короткие ребра
Витамин D 27IU 2IU Короткие ребра
Витамин D 0.7µg 0µg Короткие ребра
Витамин B1 0.05mg 0.063mg Курятина
Витамин B2 0.15mg 0.168mg Курятина
Витамин B3 2.452mg 8.487mg Курятина
Витамин B5 0.252mg 1.03mg Курятина
Витамин B6 0.22mg 0.4mg Курятина
Витамин B9, общий 5µg 5µg
Витамин B12 2.62µg 0.3µg Короткие ребра
Витамин K 2.4µg 2.4µg
Триптофан 0.142mg 0.305mg Курятина
Треонин 0.862mg 1.128mg Курятина
Изолейцин 0.981mg 1.362mg Курятина
Лейцин 1.716mg 1.986mg Курятина
Лизин 1.823mg 2.223mg Курятина
Метионин 0.562mg 0.726mg Курятина
Фенилаланин 0.852mg 1.061mg Курятина
Валин 1.07mg 1.325mg Курятина
Гистидин 0.688mg 0.802mg Курятина
Холестерин 94mg 88mg Курятина
Насыщенные жиры 17.8g 3.79g Курятина
0.001g 0.04g Курятина
0.003g 0.01g Курятина
0.016g 0.02g Курятина
Мононенасыщенные жиры 18.88g 5.34g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 1.53g 2.97g Курятина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Короткие ребра Курятина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Короткие ребра
36%
Курятина
Итоговая оценка минералов
48%
Короткие ребра
38%
Курятина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.01g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина
Курятина дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.