Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Лук скорода

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Лук скорода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +771.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +179.3%
Содержит больше СеленСелен +2211.1%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +666.7%
Содержит больше КалийКалий +32.1%
Содержит больше МедьМедь +58.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +2769.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +279%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1480.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8762.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Лук скорода DV% diff.
Витамин K 2.4µg 212.7µg 175%
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.146g 80%
Витамин C 0mg 58.1mg 65%
Жиры 41.98g 0.73g 63%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.095g 47%
Цинк 4.88mg 0.56mg 39%
Белки 21.57g 3.27g 37%
Селен 20.8µg 0.9µg 36%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Витамин B9 5µg 105µg 25%
Витамин A 0µg 218µg 24%
Калорийность 471kcal 30kcal 22%
Марганец 0.013mg 0.373mg 16%
Фосфор 162mg 58mg 15%
Холин 82.2mg 5.2mg 14%
Витамин B3 2.452mg 0.647mg 11%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Железо 2.31mg 1.6mg 9%
Кальций 12mg 92mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.267g 8%
Витамин B6 0.22mg 0.138mg 6%
Медь 0.099mg 0.157mg 6%
Магний 15mg 42mg 6%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин B2 0.15mg 0.115mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.078mg 2%
Натрий 50mg 3mg 2%
Калий 224mg 296mg 2%
Витамин B5 0.252mg 0.324mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.21mg 1%
Углеводы 0g 4.35g 1%
Чистые углеводы 0g 1.85g N/A
Сахар 0g 1.85g N/A
Триптофан 0.142mg 0.037mg 0%
Треонин 0.862mg 0.128mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.139mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.195mg 0%
Лизин 1.823mg 0.163mg 0%
Метионин 0.562mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.105mg 0%
Валин 1.07mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.057mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +559.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5650.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +153.8%
Содержит больше ДругоеДругое +37%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19773.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +473%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.