Короткие ребра или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами короткие ребра и миндальное масло
- Миндальное масло содержит больше калорий, чем короткие ребра. В то время как миндальное масло содержит 614 калорий, короткие ребра содержат только 471 калорий.
- Короткие ребра имеют больше витамина B12, однако миндальное масло содержит больше витамина E, меди, марганца, магния, витамина B2, фосфора, клетчатки и кальция.
- Миндальное масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 159% больше, чем короткие ребра.
- Миндальное масло имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised и Nuts, almond butter, plain, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +766.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1760% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2791.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +233.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +843.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16292.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +57.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8248.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +526% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +960% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.29mg | 24.21mg | 159% |
| Витамин B12 | 2.62µg | 0µg | 109% |
| Медь | 0.099mg | 0.934mg | 93% |
| Марганец | 0.013mg | 2.131mg | 92% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 13.613g | 81% |
| Магний | 15mg | 279mg | 63% |
| Насыщенные жиры | 17.8g | 4.152g | 62% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.939mg | 61% |
| Фосфор | 162mg | 508mg | 49% |
| Клетчатка | 0g | 10.3g | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.88g | 32.445g | 34% |
| Кальций | 12mg | 347mg | 34% |
| Селен | 20.8µg | 2.4µg | 33% |
| Холестерин | 94mg | 0mg | 31% |
| Жиры | 41.98g | 55.5g | 21% |
| Калий | 224mg | 748mg | 15% |
| Железо | 2.31mg | 3.49mg | 15% |
| Цинк | 4.88mg | 3.29mg | 14% |
| Витамин B9 | 5µg | 53µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.22mg | 0.103mg | 9% |
| Калорийность | 471kcal | 614kcal | 7% |
| Углеводы | 0g | 18.82g | 6% |
| Холин | 82.2mg | 52.1mg | 5% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Витамин B3 | 2.452mg | 3.155mg | 4% |
| Витамин D | 27IU | 0IU | 3% |
| Натрий | 50mg | 7mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 0µg | 2% |
| Белки | 21.57g | 20.96g | 1% |
| Витамин B5 | 0.252mg | 0.318mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.041mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.52g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.43g | N/A |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Триптофан | 0.142mg | 0.159mg | 0% |
| Треонин | 0.862mg | 0.555mg | 0% |
| Изолейцин | 0.981mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 1.483mg | 0% |
| Лизин | 1.823mg | 0.612mg | 0% |
| Метионин | 0.562mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.852mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 1.07mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.688mg | 0.55mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +2078% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +321.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +789.7% |
