Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Монтерей Джек

Сравнить продукты Короткие ребра и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +176.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220.8%
Содержит больше МедьМедь +209.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%
Содержит больше СеленСелен +43.4%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +6116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +174.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2536.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +178.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +215.7%
Содержит больше ХолинХолин +433.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Монтерей Джек DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0.83µg 75%
Кальций 12mg 746mg 73%
Фосфор 162mg 444mg 40%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 8.751g 25%
Натрий 50mg 600mg 24%
Витамин A 0µg 198µg 22%
Железо 2.31mg 0.72mg 20%
Жиры 41.98g 30.28g 18%
Витамин B2 0.15mg 0.39mg 18%
Цинк 4.88mg 3mg 17%
Витамин B3 2.452mg 0.093mg 15%
Холин 82.2mg 15.4mg 12%
Витамин B6 0.22mg 0.079mg 11%
Селен 20.8µg 14.5µg 11%
Медь 0.099mg 0.032mg 7%
Белки 21.57g 24.48g 6%
Насыщенные жиры 17.8g 19.066g 6%
Калорийность 471kcal 373kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.899g 4%
Калий 224mg 81mg 4%
Витамин B9 5µg 18µg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.015mg 3%
Магний 15mg 27mg 3%
Холестерин 94mg 89mg 2%
Витамин D 0.7µg 0.6µg 1%
Витамин B5 0.252mg 0.21mg 1%
Витамин D 27IU 22IU 1%
Углеводы 0g 0.68g 0%
Чистые углеводы 0g 0.68g N/A
Сахар 0g 0.5g N/A
Витамин E 0.29mg 0.26mg 0%
Марганец 0.013mg 0.011mg 0%
Витамин K 2.4µg 2.5µg 0%
Триптофан 0.142mg 0.315mg 0%
Треонин 0.862mg 0.871mg 0%
Изолейцин 0.981mg 1.519mg 0%
Лейцин 1.716mg 2.344mg 0%
Лизин 1.823mg 2.037mg 0%
Метионин 0.562mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 1.289mg 0%
Валин 1.07mg 1.635mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.859mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше ЖирыЖиры +38.6%
Содержит больше БелкиБелки +13.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.8%
Содержит больше ДругоеДругое +386.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +115.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~19.066g

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Бруност
Бруност
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Лимбургер
Лимбургер

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.