Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +541.7%
Содержит больше МедьМедь +17.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +984.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +224%
Содержит больше СеленСелен +2871.4%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +105.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -16%
Содержит больше МарганецМарганец +1892.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +295.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +215.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +780%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.053mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Моринга масличная DV% diff.
Витамин C 0mg 141mg 157%
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.033g 81%
Жиры 41.98g 0.2g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.102g 47%
Цинк 4.88mg 0.45mg 40%
Белки 21.57g 2.1g 39%
Селен 20.8µg 0.7µg 37%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Железо 2.31mg 0.36mg 24%
Калорийность 471kcal 37kcal 22%
Фосфор 162mg 50mg 16%
Холин 82.2mg 15%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Марганец 0.013mg 0.259mg 11%
Витамин B3 2.452mg 0.62mg 11%
Витамин B5 0.252mg 0.794mg 11%
Витамин B9 5µg 44µg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.003g 10%
Витамин B6 0.22mg 0.12mg 8%
Магний 15mg 45mg 7%
Калий 224mg 461mg 7%
Витамин B2 0.15mg 0.074mg 6%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Углеводы 0g 8.53g 3%
Витамин D 27 IU 0 IU 3%
Кальций 12mg 30mg 2%
Медь 0.099mg 0.084mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Чистые углеводы 0g 5.33g N/A
Натрий 50mg 42mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин B1 0.05mg 0.053mg 0%
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +927.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +20890%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +146.9%
Содержит больше ДругоеДругое +32.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18409.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50900%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.