Короткие ребра или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами короткие ребра и мороженое-сэндвич?
- Короткие ребра содержат больше калорий, чем мороженое-сэндвич. Короткие ребра содержат 471 калорий, в то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий.
- Короткие ребра богаты витамином B12, цинком, селеном, железом, витамином B6 и холиным, в то время как мороженое-сэндвич содержит больше меди и марганца.
- Короткие ребра обеспечивают на 107% больше дневной нормы витамина B12
- Мороженое-сэндвич имеет в 10 раз меньше холина, чем короткие ребра. Короткие ребра имеют 82.2 мг холина, в то время как мороженое-сэндвич имеет 8 мг.
- Мороженое-сэндвич имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Мороженое-сэндвич имеет более высокий гликемический индекс (61), чем короткие ребра (0).
Мы использовали Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised и Ice cream sandwich в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +94.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +788.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +713.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +571% |
| Содержит больше МагнийМагний | +93.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +616.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2830.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +685.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5140% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +84.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +927.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +580% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.62µg | 0.05µg | 107% |
| Насыщенные жиры | 17.8g | 2.317g | 70% |
| Жиры | 41.98g | 8.57g | 51% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.88g | 2.661g | 41% |
| Цинк | 4.88mg | 0.6mg | 39% |
| Белки | 21.57g | 4.29g | 35% |
| Селен | 20.8µg | 3.1µg | 32% |
| Железо | 2.31mg | 0.26mg | 26% |
| Холестерин | 94mg | 21mg | 24% |
| Медь | 0.099mg | 0.254mg | 17% |
| Марганец | 0.013mg | 0.381mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.22mg | 0.028mg | 15% |
| Фосфор | 162mg | 72mg | 13% |
| Холин | 82.2mg | 8mg | 13% |
| Калорийность | 471kcal | 237kcal | 12% |
| Углеводы | 0g | 37.14g | 12% |
| Витамин A | 0µg | 86µg | 10% |
| Кальций | 12mg | 86mg | 7% |
| Витамин B9 | 5µg | 34µg | 7% |
| Витамин B3 | 2.452mg | 1.566mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 2.272g | 5% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.111mg | 5% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Натрий | 50mg | 129mg | 3% |
| Калий | 224mg | 115mg | 3% |
| Магний | 15mg | 29mg | 3% |
| Витамин D | 27IU | 0IU | 3% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.252mg | 0.209mg | 1% |
| Витамин K | 2.4µg | 1.3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 0g | 18.57g | N/A |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.146mg | 0% |
| Триптофан | 0.142mg | 0% | |
| Треонин | 0.862mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.981mg | 0% | |
| Лейцин | 1.716mg | 0% | |
| Лизин | 1.823mg | 0% | |
| Метионин | 0.562mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.852mg | 0% | |
| Валин | 1.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.688mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +402.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +389.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +609.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.5% |
