Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит больше КалийКалий +79.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше СеленСелен +17.5%
Содержит больше МагнийМагний +153.3%
Содержит больше КальцийКальций +9141.7%
Содержит больше МедьМедь +140.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +350%
Содержит больше МарганецМарганец +553.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +75%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2050.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +349%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41.2%
Содержит больше ХолинХолин +297.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +224%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +109.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +41.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1000%
Одинаковое количество вещества Белки ~20g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +209.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +231.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Короткие ребра Пармезан
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Пармезан DV% diff.
Кальций 12mg 1109mg 110%
Фосфор 162mg 729mg 81%
Натрий 50mg 1529mg 64%
Жиры 41.98g 20g 34%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 6.098g 32%
Витамин B2 0.15mg 0.486mg 26%
Насыщенные жиры 17.8g 13.317g 20%
Железо 2.31mg 0.9mg 18%
Витамин A 0µg 160µg 18%
Витамин B3 2.452mg 0.114mg 15%
Витамин B12 2.62µg 2.26µg 15%
Медь 0.099mg 0.238mg 15%
Витамин B6 0.22mg 0.049mg 13%
Холин 82.2mg 20.7mg 11%
Калорийность 471kcal 265kcal 10%
Цинк 4.88mg 3.87mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.462g 7%
Селен 20.8µg 17.7µg 6%
Магний 15mg 38mg 5%
Марганец 0.013mg 0.085mg 3%
Калий 224mg 125mg 3%
Белки 21.57g 20g 3%
Витамин D 0.7µg 0.4µg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.029mg 2%
Витамин D 27IU 15IU 2%
Холестерин 94mg 88mg 2%
Витамин B5 0.252mg 0.325mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.7µg 1%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Витамин E 0.29mg 0.17mg 1%
Углеводы 0g 1.37g 0%
Чистые углеводы 0g 1.37g N/A
Триптофан 0.142mg 0.24mg 0%
Треонин 0.862mg 1.519mg 0%
Изолейцин 0.981mg 1.2mg 0%
Лейцин 1.716mg 2.983mg 0%
Лизин 1.823mg 2.459mg 0%
Метионин 0.562mg 0.369mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 1.604mg 0%
Валин 1.07mg 1.498mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.752mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Короткие ребра Пармезан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Короткие ребра
40%
Пармезан
Итоговая оценка минералов
48%
Короткие ребра
121%
Пармезан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.483g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1479mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Короткие ребра
Гликемический индекс продукта Короткие ребра ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Короткие ребра
Короткие ребра дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Короткие ребра
Продукт Короткие ребра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.