Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Короткие ребра или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1852%
Содержит больше ФосфорФосфор +165.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +360%
Содержит больше КальцийКальций +1308.3%
Содержит больше КалийКалий +91.5%
Содержит больше МедьМедь +14.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МарганецМарганец +7746.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +189.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +585%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1913.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +217.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +979.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 0mg 426mg 473%
Витамин B12 2.62µg 109%
Клетчатка 0g 24.1g 96%
Насыщенные жиры 17.8g 81%
Жиры 41.98g 0.34g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 47%
Марганец 0.013mg 1.02mg 44%
Цинк 4.88mg 0.25mg 42%
Белки 21.57g 1.6g 40%
Селен 20.8µg 38%
Витамин E 0.29mg 5.84mg 37%
Холестерин 94mg 31%
Витамин A 0µg 217µg 24%
Витамин K 2.4µg 25.9µg 20%
Кальций 12mg 169mg 16%
Железо 2.31mg 1.06mg 16%
Калорийность 471kcal 162kcal 15%
Фосфор 162mg 61mg 14%
Магний 15mg 69mg 13%
Углеводы 0g 38.22g 13%
Холин 82.2mg 12mg 13%
Витамин B5 0.252mg 0.8mg 11%
Витамин B6 0.22mg 0.076mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 10%
Витамин B3 2.452mg 1.3mg 7%
Калий 224mg 429mg 6%
Витамин D 0.7µg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.016mg 3%
Витамин D 27IU 3%
Натрий 50mg 4mg 2%
Медь 0.099mg 0.113mg 2%
Фруктоза 1.16g 1%
Витамин B2 0.15mg 0.166mg 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Чистые углеводы 0g 14.12g N/A
Сахар 0g 2.58g N/A
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +1248.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +12247.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +64.2%
Содержит больше ДругоеДругое +61.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.