Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Рис

Сравнить продукты Короткие ребра и Рис

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Рис
Рис
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +540%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.5%
Содержит больше МедьМедь +43.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +895.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +276.7%
Содержит больше СеленСелен +177.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +3530.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Рис
Рис
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +625%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1053.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3814.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +226%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1060%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Рис DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.077g 81%
Жиры 41.98g 0.28g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.088g 47%
Цинк 4.88mg 0.49mg 40%
Белки 21.57g 2.69g 38%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Селен 20.8µg 7.5µg 24%
Марганец 0.013mg 0.472mg 20%
Калорийность 471kcal 130kcal 17%
Фосфор 162mg 43mg 17%
Холин 82.2mg 2.1mg 15%
Железо 2.31mg 1.2mg 14%
Витамин B9 5µg 58µg 13%
Витамин B2 0.15mg 0.013mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.076g 10%
Витамин B6 0.22mg 0.093mg 10%
Углеводы 0g 28.17g 9%
Витамин B1 0.05mg 0.163mg 9%
Витамин B3 2.452mg 1.476mg 6%
Калий 224mg 35mg 6%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Медь 0.099mg 0.069mg 3%
Витамин B5 0.252mg 0.39mg 3%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Натрий 50mg 1mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.04mg 2%
Магний 15mg 12mg 1%
Чистые углеводы 0g 27.77g N/A
Кальций 12mg 10mg 0%
Сахар 0g 0.05g N/A
Триптофан 0.142mg 0.031mg 0%
Треонин 0.862mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.116mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.222mg 0%
Лизин 1.823mg 0.097mg 0%
Метионин 0.562mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.144mg 0%
Валин 1.07mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.063mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Рис
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +701.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +14892.9%
Содержит больше ДругоеДругое +73.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +91.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21354.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1913.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.