Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Рожь

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Рожь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.2%
Содержит больше СеленСелен +49.6%
Содержит больше МагнийМагний +633.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +127.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.9%
Содержит больше МедьМедь +270.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +19723.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +170.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +193.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +532%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +477.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +145.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Рожь DV% diff.
Марганец 0.013mg 2.577mg 111%
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.197g 80%
Жиры 41.98g 1.63g 62%
Клетчатка 0g 15.1g 60%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.208g 47%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Медь 0.099mg 0.367mg 30%
Углеводы 0g 75.86g 25%
Витамин B5 0.252mg 1.456mg 24%
Фосфор 162mg 332mg 24%
Магний 15mg 110mg 23%
Витамин B1 0.05mg 0.316mg 22%
Белки 21.57g 10.34g 22%
Цинк 4.88mg 2.65mg 20%
Селен 20.8µg 13.9µg 13%
Витамин B3 2.452mg 4.27mg 11%
Холин 82.2mg 30.4mg 9%
Витамин B2 0.15mg 0.251mg 8%
Калий 224mg 510mg 8%
Витамин B9 5µg 38µg 8%
Калорийность 471kcal 338kcal 7%
Витамин B6 0.22mg 0.294mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.767g 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин E 0.29mg 0.85mg 4%
Железо 2.31mg 2.63mg 4%
Витамин K 2.4µg 5.9µg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Натрий 50mg 2mg 2%
Кальций 12mg 24mg 1%
Чистые углеводы 0g 60.76g N/A
Сахар 0g 0.98g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.142mg 0.108mg 0%
Треонин 0.862mg 0.289mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.208mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.563mg 0%
Лизин 1.823mg 0.286mg 0%
Метионин 0.562mg 0.153mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.435mg 0%
Валин 1.07mg 0.317mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.189mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +108.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2475.5%
Содержит больше ВодаВода +237%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +115.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8976.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.