Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.2%
Содержит больше МагнийМагний +1426.7%
Содержит больше КальцийКальций +875%
Содержит больше КалийКалий +182.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13%
Содержит больше МедьМедь +816.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +181.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +15592.3%
Содержит больше СеленСелен +63%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +58.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2596.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +278%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +214.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +352.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин KВитамин K +137.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1560%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Смесь орехов DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Медь 0.099mg 0.907mg 90%
Марганец 0.013mg 2.04mg 88%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 14.612g 87%
Магний 15mg 229mg 51%
Витамин E 0.29mg 7.82mg 50%
Фосфор 162mg 456mg 42%
Насыщенные жиры 17.8g 8.711g 41%
Витамин B3 2.452mg 7.709mg 33%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Клетчатка 0g 7g 28%
Селен 20.8µg 33.9µg 24%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 28.488g 24%
Витамин B9 5µg 83µg 20%
Витамин B5 0.252mg 1.14mg 18%
Жиры 41.98g 53.95g 18%
Цинк 4.88mg 3.36mg 14%
Витамин B1 0.05mg 0.189mg 12%
Калий 224mg 632mg 12%
Кальций 12mg 117mg 11%
Витамин B6 0.22mg 0.352mg 10%
Калорийность 471kcal 607kcal 7%
Углеводы 0g 21.05g 7%
Холин 82.2mg 52mg 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин B2 0.15mg 0.196mg 4%
Железо 2.31mg 2.61mg 4%
Белки 21.57g 20.04g 3%
Витамин K 2.4µg 5.7µg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Натрий 50mg 5mg 2%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 0g 14.05g N/A
Сахар 0g 4.15g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.142mg 0.22mg 0%
Треонин 0.862mg 0.703mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.826mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.656mg 0%
Лизин 1.823mg 0.782mg 0%
Метионин 0.562mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 1.182mg 0%
Валин 1.07mg 1.001mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ВодаВода +1617.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +294.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +855%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.