Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.6%
Содержит больше МедьМедь +11.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +264.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +113.3%
Содержит больше КальцийКальций +691.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.7%
Содержит больше СеленСелен +19.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~226mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин DВитамин D +600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +457.4%
Содержит больше ХолинХолин +72%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +110.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +244%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +227.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +262.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Сэндвич Клаб DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0.47µg 90%
Насыщенные жиры 17.8g 3.109g 67%
Жиры 41.98g 8.05g 52%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 2.949g 40%
Цинк 4.88mg 1.34mg 32%
Натрий 50mg 630mg 25%
Витамин B3 2.452mg 5.575mg 20%
Холестерин 94mg 46mg 16%
Калорийность 471kcal 220kcal 13%
Железо 2.31mg 1.37mg 12%
Витамин B5 0.252mg 0.826mg 11%
Витамин B1 0.05mg 0.172mg 10%
Белки 21.57g 17.19g 9%
Фосфор 162mg 215mg 8%
Кальций 12mg 95mg 8%
Углеводы 0g 19.87g 7%
Селен 20.8µg 24.8µg 7%
Витамин B9 5µg 31µg 7%
Холин 82.2mg 47.8mg 6%
Витамин B6 0.22mg 0.296mg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин K 2.4µg 8.7µg 5%
Витамин C 0mg 4.4mg 5%
Витамин A 0µg 35µg 4%
Магний 15mg 32mg 4%
Витамин B2 0.15mg 0.186mg 3%
Витамин D 0.7µg 0.1µg 3%
Витамин D 27IU 5IU 3%
Витамин E 0.29mg 0.61mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 1.88g 2%
Марганец 0.013mg 1%
Медь 0.099mg 0.089mg 1%
Чистые углеводы 0g 18.67g N/A
Калий 224mg 226mg 0%
Сахар 0g 4.68g N/A
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше БелкиБелки +25.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +421.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +47%
Содержит больше ДругоеДругое +224.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +540.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.