Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Тако

Сравнить продукты Короткие ребра и Тако

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.1%
Содержит больше МедьМедь +28.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +178.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.4%
Содержит больше СеленСелен +126.1%
Содержит больше МагнийМагний +113.3%
Содержит больше КальцийКальций +641.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1815.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~209mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~178mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин DВитамин D +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +181.7%
Содержит больше ХолинХолин +156.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +106.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +537.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.05mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Тако DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0.93µg 70%
Насыщенные жиры 17.8g 4.384g 61%
Жиры 41.98g 12.7g 45%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 4.411g 36%
Цинк 4.88mg 1.75mg 28%
Белки 21.57g 8.86g 25%
Холестерин 94mg 28mg 22%
Селен 20.8µg 9.2µg 21%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Натрий 50mg 397mg 15%
Железо 2.31mg 1.19mg 14%
Калорийность 471kcal 226kcal 12%
Витамин K 2.4µg 15.3µg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 3.042g 10%
Марганец 0.013mg 0.249mg 10%
Витамин B6 0.22mg 0.09mg 10%
Холин 82.2mg 32mg 9%
Кальций 12mg 89mg 8%
Углеводы 0g 19.85g 7%
Витамин B2 0.15mg 0.06mg 7%
Крахмал 14.78g 6%
Витамин B3 2.452mg 1.65mg 5%
Витамин B5 0.252mg 5%
Витамин B9 5µg 19µg 4%
Магний 15mg 32mg 4%
Витамин D 0.7µg 0.1µg 3%
Витамин D 27IU 4IU 3%
Медь 0.099mg 0.077mg 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Витамин E 0.29mg 0.6mg 2%
Фосфор 162mg 178mg 2%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 0g 15.95g N/A
Калий 224mg 209mg 0%
Сахар 0g 0.9g N/A
Витамин B1 0.05mg 0.05mg 0%
Транс-жиры 0.467g N/A
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +143.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +230.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +59.6%
Содержит больше ДругоеДругое +115.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +328%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98.8%

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Тако
Тако vs Текс-мекс
Текс-мекс
Тако
Тако vs Чизбургер
Чизбургер
Тако
Тако vs Куриный сендвич
Куриный сендвич

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.