Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше МедьМедь +15.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +4780%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1500%
Содержит больше МагнийМагний +513.3%
Содержит больше КальцийКальций +516.7%
Содержит больше КалийКалий +180.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -44%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +190%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +855.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +756%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.152mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Тамаринд DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.272g 80%
Жиры 41.98g 0.6g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.181g 47%
Цинк 4.88mg 0.1mg 43%
Белки 21.57g 2.8g 38%
Селен 20.8µg 1.3µg 35%
Витамин B1 0.05mg 0.428mg 32%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Углеводы 0g 62.5g 21%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Магний 15mg 92mg 18%
Холин 82.2mg 8.6mg 13%
Витамин B6 0.22mg 0.066mg 12%
Калорийность 471kcal 239kcal 12%
Калий 224mg 628mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.059g 10%
Фосфор 162mg 113mg 7%
Кальций 12mg 74mg 6%
Железо 2.31mg 2.8mg 6%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин B3 2.452mg 1.938mg 3%
Витамин B5 0.252mg 0.143mg 2%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Медь 0.099mg 0.086mg 1%
Марганец 0.013mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.1mg 1%
Натрий 50mg 28mg 1%
Чистые углеводы 0g 57.4g N/A
Сахар 0g 38.8g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B2 0.15mg 0.152mg 0%
Витамин K 2.4µg 2.8µg 0%
Триптофан 0.142mg 0.018mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0.139mg 0%
Метионин 0.562mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +670.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6896.7%
Содержит больше ВодаВода +13.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +269.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10330.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2493.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.