Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше КалийКалий +52.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +662.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -83%
Содержит больше СеленСелен +128.6%
Содержит больше МагнийМагний +86.7%
Содержит больше КальцийКальций +158.3%
Содержит больше МедьМедь +11.1%
Содержит больше МарганецМарганец +5784.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +436.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +368%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.148mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Тесто для печенья DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0.04µg 108%
Насыщенные жиры 17.8g 4.751g 59%
Цинк 4.88mg 0.64mg 39%
Жиры 41.98g 18.9g 36%
Марганец 0.013mg 0.765mg 33%
Белки 21.57g 5.4g 32%
Холестерин 94mg 24mg 23%
Селен 20.8µg 9.1µg 21%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 10.531g 21%
Углеводы 0g 59.1g 20%
Витамин B1 0.05mg 0.234mg 15%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B6 0.22mg 0.041mg 14%
Натрий 50mg 294mg 11%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Фосфор 162mg 104mg 8%
Витамин B9 5µg 35µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 2.592g 7%
Витамин D 0.7µg 4%
Витамин B3 2.452mg 1.865mg 4%
Витамин D 27 IU 3%
Магний 15mg 28mg 3%
Калорийность 471kcal 424kcal 2%
Кальций 12mg 31mg 2%
Калий 224mg 147mg 2%
Железо 2.31mg 2.14mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин B5 0.252mg 0.372mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Медь 0.099mg 0.11mg 1%
Чистые углеводы 0g 56.6g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин B2 0.15mg 0.148mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.088mg 0%
Треонин 0.862mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.227mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.414mg 0%
Лизин 1.823mg 0.257mg 0%
Метионин 0.562mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.278mg 0%
Валин 1.07mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +299.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +122.1%
Содержит больше ВодаВода +133.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +78.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.