Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Тефтели

Сравнить продукты Короткие ребра и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +194%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше СеленСелен +35.9%
Содержит больше МагнийМагний +106.7%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше КалийКалий +32.1%
Содержит больше МедьМедь +24.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2069.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Содержит больше Витамин DВитамин D +600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +162%
Содержит больше ХолинХолин +81.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +266.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +241.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +620%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.202mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Тефтели DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 1µg 68%
Насыщенные жиры 17.8g 7.627g 46%
Жиры 41.98g 22.21g 30%
Цинк 4.88mg 1.66mg 29%
Натрий 50mg 666mg 27%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 9.188g 24%
Белки 21.57g 14.4g 14%
Витамин B5 0.252mg 0.924mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 3.346g 12%
Марганец 0.013mg 0.282mg 12%
Фосфор 162mg 239mg 11%
Селен 20.8µg 15.3µg 10%
Калорийность 471kcal 286kcal 9%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Холестерин 94mg 66mg 9%
Витамин B9 5µg 36µg 8%
Кальций 12mg 80mg 7%
Железо 2.31mg 1.77mg 7%
Холин 82.2mg 45.2mg 7%
Витамин B1 0.05mg 0.136mg 7%
Витамин B2 0.15mg 0.23mg 6%
Витамин K 2.4µg 8.2µg 5%
Магний 15mg 31mg 4%
Витамин B3 2.452mg 3.108mg 4%
Витамин D 0.7µg 0.1µg 3%
Витамин D 27IU 2IU 3%
Углеводы 0g 8.06g 3%
Медь 0.099mg 0.123mg 3%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Калий 224mg 296mg 2%
Витамин B6 0.22mg 0.202mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.42mg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Чистые углеводы 0g 5.76g N/A
Сахар 0g 3.47g N/A
Транс-жиры 0.577g N/A
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.004g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.013g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +49.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +89%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +50.3%
Содержит больше ДругоеДругое +127.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +118.7%

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Тефтели
Тефтели vs Фарш
Фарш
Тефтели
Тефтели vs Мясо свинины
Мясо свинины
Тефтели
Тефтели vs Томатный соус
Томатный соус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.