Короткие ребра или томатный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами короткие ребра и томатный суп?
- Короткие ребра содержат больше калорий, чем томатный суп. В то время как короткие ребра содержат 471 калорий, томатный суп содержит только 32 калорий.
- Короткие ребра по количеству витамина B12, цинка, селена, железа, фосфора, холина, витамина B6 и витамина B3 богаты чем томатный суп.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 109% лучше покрывают короткие ребра, чем томатный суп
- Короткие ребра имеют более низкий гликемический индекс (0), чем томатный суп (38).
Мы использовали Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised и Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +696.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +241.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5322.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +980% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1286.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +415.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2042.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +483.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +423.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +60% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1204.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.62µg | 0µg | 109% |
| Насыщенные жиры | 17.8g | 0.056g | 81% |
| Жиры | 41.98g | 0.21g | 64% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.88g | 0.067g | 47% |
| Цинк | 4.88mg | 0.09mg | 44% |
| Белки | 21.57g | 0.71g | 42% |
| Селен | 20.8µg | 1.5µg | 35% |
| Холестерин | 94mg | 0mg | 31% |
| Железо | 2.31mg | 0.29mg | 25% |
| Калорийность | 471kcal | 32kcal | 22% |
| Фосфор | 162mg | 15mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.22mg | 0.042mg | 14% |
| Холин | 82.2mg | 6.3mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.452mg | 0.42mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.007mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 0.077g | 10% |
| Медь | 0.099mg | 0.029mg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 6.3mg | 7% |
| Натрий | 50mg | 186mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.252mg | 5% | |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин D | 27IU | 0IU | 3% |
| Марганец | 0.013mg | 0.067mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Калий | 224mg | 275mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 7.45g | 2% |
| Магний | 15mg | 7mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.17mg | 1% |
| Витамин K | 2.4µg | 1.5µg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 6.95g | N/A |
| Кальций | 12mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0g | 4.03g | N/A |
| Триптофан | 0.142mg | 0% | |
| Треонин | 0.862mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.981mg | 0% | |
| Лейцин | 1.716mg | 0% | |
| Лизин | 1.823mg | 0% | |
| Метионин | 0.562mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.852mg | 0% | |
| Валин | 1.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.688mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2938% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19890.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +153.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28079.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1887% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
