Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Аурикулярия уховидная (Иудины уши)

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Аурикулярия уховидная (Иудины уши) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 48% 67% 221% 61% 36% 79% 4.6% 254% 237%
Содержит больше ЦинкЦинк +269.7%
Содержит больше МагнийМагний +453.3%
Содержит больше КальцийКальций +1225%
Содержит больше КалийКалий +236.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.5%
Содержит больше МедьМедь +84.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%
Содержит больше МарганецМарганец +14907.7%
Содержит больше СеленСелен +108.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 195% 118% 29% 26% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +462.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Аурикулярия уховидная (Иудины уши) DV% diff.
Клетчатка 0g 70.1g 280%
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Марганец 0.013mg 1.951mg 84%
Насыщенные жиры 17.8g 81%
Жиры 41.98g 0.73g 63%
Витамин B2 0.15mg 0.844mg 53%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 47%
Железо 2.31mg 5.88mg 45%
Селен 20.8µg 43.4µg 41%
Цинк 4.88mg 1.32mg 32%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Белки 21.57g 9.25g 25%
Витамин B3 2.452mg 6.267mg 24%
Углеводы 0g 73.01g 24%
Магний 15mg 83mg 16%
Калий 224mg 754mg 16%
Кальций 12mg 159mg 15%
Холин 82.2mg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 10%
Калорийность 471kcal 284kcal 9%
Медь 0.099mg 0.183mg 9%
Витамин B6 0.22mg 0.112mg 8%
Витамин B9 5µg 38µg 8%
Витамин B5 0.252mg 0.481mg 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.015mg 3%
Фосфор 162mg 184mg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Натрий 50mg 35mg 1%
Чистые углеводы 0g 2.91g N/A
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше БелкиБелки +133.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5650.7%
Содержит больше ВодаВода +141.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +202.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.