Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Фазан

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Фазан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.5%
Содержит больше МедьМедь +17.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +256.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +21%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -14%
Одинаковое количество вещества Селен ~20.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 19% 5.4% 3% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Содержит больше Витамин DВитамин D +250%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +263.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +207.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +240.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +104.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.27mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg
Одинаковое количество вещества Холин ~85.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Фазан DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0.72µg 79%
Насыщенные жиры 17.8g 3.908g 63%
Жиры 41.98g 12.1g 46%
Витамин B6 0.22mg 0.75mg 41%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 5.627g 33%
Витамин B3 2.452mg 7.53mg 32%
Цинк 4.88mg 1.37mg 32%
Белки 21.57g 32.4g 22%
Калорийность 471kcal 239kcal 12%
Железо 2.31mg 1.43mg 11%
Фосфор 162mg 242mg 11%
Витамин A 0µg 57µg 6%
Витамин B5 0.252mg 5%
Витамин D 0.7µg 0.2µg 3%
Витамин D 27IU 7IU 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 1.185g 2%
Витамин B2 0.15mg 0.18mg 2%
Магний 15mg 22mg 2%
Витамин K 2.4µg 4.9µg 2%
Медь 0.099mg 0.084mg 2%
Холестерин 94mg 89mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.07mg 2%
Марганец 0.013mg 1%
Калий 224mg 271mg 1%
Холин 82.2mg 85.8mg 1%
Кальций 12mg 16mg 0%
Натрий 50mg 43mg 0%
Витамин E 0.29mg 0.27mg 0%
Селен 20.8µg 20.7µg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +246.9%
Содержит больше БелкиБелки +50.2%
Содержит больше ВодаВода +51.7%
Содержит больше ДругоеДругое +78.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +235.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.