Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Фасоль луновидная

Сравнить продукты Короткие ребра и Фасоль луновидная

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Фасоль луновидная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 5.1% 45% 90% 78% 26% 48% 0.26% 67% 25%
Содержит больше ЦинкЦинк +413.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.9%
Содержит больше СеленСелен +362.2%
Содержит больше МагнийМагний +186.7%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит больше КалийКалий +126.8%
Содержит больше МедьМедь +137.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +3869.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.39mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.6% 0% 40% 13% 7.9% 25% 37% 0% 5% 62% 18%
Содержит больше Витамин EВитамин E +61.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +482.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Содержит больше ХолинХолин +152.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1560%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Фасоль луновидная DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.089g 81%
Жиры 41.98g 0.38g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.034g 47%
Цинк 4.88mg 0.95mg 36%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Селен 20.8µg 4.5µg 30%
Клетчатка 0g 7g 28%
Белки 21.57g 7.8g 28%
Марганец 0.013mg 0.516mg 22%
Витамин B9 5µg 83µg 20%
Калорийность 471kcal 115kcal 18%
Медь 0.099mg 0.235mg 15%
Витамин B3 2.452mg 0.421mg 13%
Холин 82.2mg 32.5mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.171g 9%
Витамин B1 0.05mg 0.161mg 9%
Калий 224mg 508mg 8%
Витамин B2 0.15mg 0.055mg 7%
Углеводы 0g 20.88g 7%
Фосфор 162mg 111mg 7%
Магний 15mg 43mg 7%
Витамин B6 0.22mg 0.161mg 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин B5 0.252mg 0.422mg 3%
Натрий 50mg 2mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.18mg 1%
Железо 2.31mg 2.39mg 1%
Кальций 12mg 17mg 1%
Чистые углеводы 0g 13.88g N/A
Сахар 0g 2.9g N/A
Витамин K 2.4µg 2µg 0%
Триптофан 0.142mg 0.092mg 0%
Треонин 0.862mg 0.337mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.411mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.673mg 0%
Лизин 1.823mg 0.523mg 0%
Метионин 0.562mg 0.099mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.449mg 0%
Валин 1.07mg 0.469mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.238mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
8% 21% 70%
Белки: 7.8 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 20.88 г
Вода: 69.79 г
Другое: 1.15 г
Содержит больше БелкиБелки +176.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +10947.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +95.4%
Содержит больше ДругоеДругое +57.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
30% 12% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55429.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +794.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Фасоль луновидная
Фасоль луновидная vs Адзуки
Адзуки
Фасоль луновидная
Фасоль луновидная vs Черная фасоль
Черная фасоль
Фасоль луновидная
Фасоль луновидная vs Горох посевной сырой
Горох посевной сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Фасоль луновидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.