Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Фахита

Сравнить продукты Короткие ребра и Фахита

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.3%
Содержит больше МедьМедь +230%
Содержит больше ЦинкЦинк +256.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше СеленСелен +24.6%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше КалийКалий +26.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +71%
Содержит больше МарганецМарганец +407.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +385.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +21.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +188.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Фахита DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0.54µg 87%
Насыщенные жиры 17.8g 1.596g 74%
Жиры 41.98g 5.73g 56%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 2.333g 41%
Натрий 50mg 799mg 33%
Цинк 4.88mg 1.37mg 32%
Калорийность 471kcal 135kcal 17%
Железо 2.31mg 0.99mg 17%
Фосфор 162mg 277mg 16%
Витамин B3 2.452mg 4.779mg 15%
Витамин B6 0.22mg 0.387mg 13%
Витамин B5 0.252mg 0.726mg 9%
Медь 0.099mg 0.03mg 8%
Селен 20.8µg 16.7µg 7%
Белки 21.57g 18.56g 6%
Витамин B2 0.15mg 0.213mg 5%
Витамин D 0.7µg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.1mg 4%
Холин 82.2mg 67.8mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 1.089g 3%
Витамин D 27IU 3%
Калий 224mg 284mg 2%
Марганец 0.013mg 0.066mg 2%
Магний 15mg 22mg 2%
Холестерин 94mg 88mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.2µg 2%
Углеводы 0g 2.23g 1%
Чистые углеводы 0g 2.23g N/A
Кальций 12mg 13mg 0%
Витамин E 0.29mg 0.22mg 0%
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Триптофан 0.142mg 0.2mg 0%
Треонин 0.862mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.813mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.56mg 0%
Лизин 1.823mg 1.857mg 0%
Метионин 0.562mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.763mg 0%
Валин 1.07mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.68mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше БелкиБелки +16.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +632.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +97.6%
Содержит больше ДругоеДругое +294.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +709.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Фахита
Фахита vs Фуа-гра
Фуа-гра
Фахита
Фахита vs Боквурст
Боквурст
Фахита
Фахита vs Болонская колбаса
Болонская колбаса

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.