Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Короткие ребра и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МедьМедь +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.6%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +45.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.1%
Содержит больше СеленСелен +32.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.45mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.012mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин EВитамин E +190%
Содержит больше Витамин DВитамин D +600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +198.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~79mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +113.7%
Содержит больше ДругоеДругое +356.3%
Содержит больше БелкиБелки +15.8%
Содержит больше ВодаВода +54.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +99.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +88.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Короткие ребра Шея (мясо)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Шея (мясо) DV% diff.
Насыщенные жиры 17.8g 8.66g 42%
Цинк 4.88mg 8.68mg 35%
Жиры 41.98g 19.64g 34%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 9.457g 24%
Витамин B12 2.62µg 3.03µg 17%
Витамин B3 2.452mg 4.663mg 14%
Витамин B6 0.22mg 0.373mg 12%
Селен 20.8µg 27.5µg 12%
Витамин B5 0.252mg 0.752mg 10%
Калорийность 471kcal 277kcal 10%
Белки 21.57g 24.98g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.81g 5%
Фосфор 162mg 193mg 4%
Витамин D 27IU 5IU 3%
Витамин B2 0.15mg 0.191mg 3%
Витамин D 0.7µg 0.1µg 3%
Калий 224mg 325mg 3%
Холестерин 94mg 87mg 2%
Магний 15mg 22mg 2%
Медь 0.099mg 0.077mg 2%
Железо 2.31mg 2.45mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.066mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.6µg 1%
Холин 82.2mg 79mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.1mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Натрий 50mg 71mg 1%
Кальций 12mg 16mg 0%
Марганец 0.013mg 0.012mg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.142mg 0.281mg 0%
Треонин 0.862mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.981mg 1.062mg 0%
Лейцин 1.716mg 2.009mg 0%
Лизин 1.823mg 2.184mg 0%
Метионин 0.562mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.951mg 0%
Валин 1.07mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Короткие ребра Шея (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Короткие ребра
55%
Шея (мясо)
Итоговая оценка минералов
48%
Короткие ребра
65%
Шея (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.14g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шея (мясо)
Шея (мясо) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.