Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -29.6%
Содержит больше Медь +28.6%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Магний +46.7%
Содержит больше Фосфор +19.1%
Содержит больше Калий +45.1%
Содержит больше Цинк +77.9%
Содержит больше Селен +32.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.45
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.012
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Содержит меньше Натрий -29.6%
Содержит больше Медь +28.6%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Магний +46.7%
Содержит больше Фосфор +19.1%
Содержит больше Калий +45.1%
Содержит больше Цинк +77.9%
Содержит больше Селен +32.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.45
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.012

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +190%
Содержит больше Витамин D +600%
Содержит больше Витамин K +50%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +32%
Содержит больше Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B3 +90.2%
Содержит больше Витамин B5 +198.4%
Содержит больше Витамин B6 +69.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +15.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Содержит больше Витамин E +190%
Содержит больше Витамин D +600%
Содержит больше Витамин K +50%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +32%
Содержит больше Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B3 +90.2%
Содержит больше Витамин B5 +198.4%
Содержит больше Витамин B6 +69.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +15.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +113.7%
Содержит больше Другое +356.3%
Содержит больше Белки +15.8%
Содержит больше Вода +54.6%
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше Жиры +113.7%
Содержит больше Другое +356.3%
Содержит больше Белки +15.8%
Содержит больше Вода +54.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +99.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +88.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.3%
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +99.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +88.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Короткие ребра Шея (мясо)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Шея (мясо) Мнение
Белки 21.57g 24.98g Шея (мясо)
Жиры 41.98g 19.64g Короткие ребра
Калорийность 471kcal 277kcal Короткие ребра
Кальций 12mg 16mg Шея (мясо)
Железо 2.31mg 2.45mg Шея (мясо)
Магний 15mg 22mg Шея (мясо)
Фосфор 162mg 193mg Шея (мясо)
Калий 224mg 325mg Шея (мясо)
Натрий 50mg 71mg Короткие ребра
Цинк 4.88mg 8.68mg Шея (мясо)
Медь 0.099mg 0.077mg Короткие ребра
Марганец 0.013mg 0.012mg Короткие ребра
Селен 20.8µg 27.5µg Шея (мясо)
Витамин A 0IU 25IU Шея (мясо)
Витамин A, RAE 0µg 7µg Шея (мясо)
Витамин E 0.29mg 0.1mg Короткие ребра
Витамин D 27IU 5IU Короткие ребра
Витамин D 0.7µg 0.1µg Короткие ребра
Витамин B1 0.05mg 0.066mg Шея (мясо)
Витамин B2 0.15mg 0.191mg Шея (мясо)
Витамин B3 2.452mg 4.663mg Шея (мясо)
Витамин B5 0.252mg 0.752mg Шея (мясо)
Витамин B6 0.22mg 0.373mg Шея (мясо)
Витамин B9, общий 5µg 6µg Шея (мясо)
Витамин B12 2.62µg 3.03µg Шея (мясо)
Витамин K 2.4µg 1.6µg Короткие ребра
Триптофан 0.142mg 0.281mg Шея (мясо)
Треонин 0.862mg 1.099mg Шея (мясо)
Изолейцин 0.981mg 1.062mg Шея (мясо)
Лейцин 1.716mg 2.009mg Шея (мясо)
Лизин 1.823mg 2.184mg Шея (мясо)
Метионин 0.562mg 0.709mg Шея (мясо)
Фенилаланин 0.852mg 0.951mg Шея (мясо)
Валин 1.07mg 1.129mg Шея (мясо)
Гистидин 0.688mg 0.809mg Шея (мясо)
Холестерин 94mg 87mg Шея (мясо)
Транс-жиры 1.287g Короткие ребра
Насыщенные жиры 17.8g 8.66g Шея (мясо)
0.001g 0g Короткие ребра
0.003g 0.001g Короткие ребра
0.016g 0.004g Короткие ребра
Мононенасыщенные жиры 18.88g 9.457g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.81g Короткие ребра
0.006g Шея (мясо)
0.619g Шея (мясо)
0.041g Шея (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Короткие ребра Шея (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Короткие ребра
56%
Шея (мясо)
Итоговая оценка минералов
48%
Короткие ребра
65%
Шея (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.14g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шея (мясо)
Шея (мясо) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.