Короткие ребра или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты короткие ребра и шоколадный торт?
- Короткие ребра содержат больше калорий, чем шоколадный торт. В то время как короткие ребра содержат 471 калорий, шоколадный торт содержит только 371 калорий.
- Короткие ребра содержат больше витамина B12, цинка, селена, витамина B6 и железа, однако шоколадный торт богаче медью и марганцем.
- Короткие ребра обеспечивают вас на 103% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем шоколадный торт.
- Короткие ребра содержат в 7 раз больше цинка, чем шоколадный торт, В то время как короткие ребра содержат 4.88 мг цинка, шоколадный торт содержит только 0.69 мг.
- Шоколадный торт имеет меньше насыщенных жиров.
- Короткие ребра имеют более низкий гликемический индекс (0), чем шоколадный торт (41).
Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +607.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +74.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +113.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2053.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +436.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1537.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +182% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +440% |
| Содержит больше ХолинХолин | +56.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.62µg | 0.16µg | 103% |
| Насыщенные жиры | 17.8g | 5.43g | 56% |
| Жиры | 41.98g | 15.1g | 41% |
| Цинк | 4.88mg | 0.69mg | 38% |
| Белки | 21.57g | 5.3g | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.88g | 6.039g | 32% |
| Углеводы | 0g | 53.4g | 18% |
| Селен | 20.8µg | 11.9µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.22mg | 0.041mg | 14% |
| Натрий | 50mg | 315mg | 12% |
| Холестерин | 94mg | 58mg | 12% |
| Марганец | 0.013mg | 0.28mg | 12% |
| Медь | 0.099mg | 0.207mg | 12% |
| Железо | 2.31mg | 1.61mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.452mg | 1.137mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.141mg | 8% |
| Фосфор | 162mg | 106mg | 8% |
| Холин | 82.2mg | 128.4mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 2.761g | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Витамин B9 | 5µg | 27µg | 6% |
| Калорийность | 471kcal | 371kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.213mg | 5% |
| Кальций | 12mg | 60mg | 5% |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Магний | 15mg | 32mg | 4% |
| Витамин D | 27IU | 3% | |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Калий | 224mg | 140mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.252mg | 0.304mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 51.8g | N/A |
| Триптофан | 0.142mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.862mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 0.981mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 1.823mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.562mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.852mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 1.07mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.688mg | 0.12mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +307% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +178% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +212.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80.5% |
