Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.4%
Содержит больше СеленСелен +372.7%
Содержит больше МагнийМагний +2213.3%
Содержит больше КальцийКальций +9391.7%
Содержит больше КалийКалий +1248.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1298.3%
Содержит больше МедьМедь +583.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +61184.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +402%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +792.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +265%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +995.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5380%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Эстрагон DV% diff.
Железо 2.31mg 32.3mg 375%
Марганец 0.013mg 7.967mg 346%
Витамин B6 0.22mg 2.41mg 168%
Кальций 12mg 1139mg 113%
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Витамин B2 0.15mg 1.339mg 91%
Калий 224mg 3020mg 82%
Магний 15mg 347mg 79%
Насыщенные жиры 17.8g 1.881g 72%
Витамин B9 5µg 274µg 67%
Медь 0.099mg 0.677mg 64%
Витамин C 0mg 50mg 56%
Жиры 41.98g 7.24g 53%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.474g 46%
Витамин B3 2.452mg 8.95mg 41%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Селен 20.8µg 4.4µg 30%
Клетчатка 0g 7.4g 30%
Витамин A 0µg 210µg 23%
Фосфор 162mg 313mg 22%
Углеводы 0g 50.22g 17%
Витамин B1 0.05mg 0.251mg 17%
Холин 82.2mg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 3.698g 14%
Калорийность 471kcal 295kcal 9%
Цинк 4.88mg 3.9mg 9%
Витамин B5 0.252mg 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Белки 21.57g 22.77g 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Натрий 50mg 62mg 1%
Чистые углеводы 0g 42.82g N/A
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +479.8%
Содержит больше ВодаВода +361.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1547.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3883.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +141.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.