Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Яблоко

Сравнить продукты Короткие ребра и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +109.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1825%
Содержит больше МедьМедь +266.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +12100%
Содержит больше ФосфорФосфор +1372.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +169.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +61.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +476.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2594.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +313.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +436.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +2317.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Яблоко DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.028g 81%
Жиры 41.98g 0.17g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.007g 47%
Цинк 4.88mg 0.04mg 44%
Белки 21.57g 0.26g 43%
Селен 20.8µg 0µg 38%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Железо 2.31mg 0.12mg 27%
Фосфор 162mg 11mg 22%
Калорийность 471kcal 52kcal 21%
Витамин B3 2.452mg 0.091mg 15%
Холин 82.2mg 3.4mg 14%
Витамин B6 0.22mg 0.041mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.051g 10%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Витамин B2 0.15mg 0.026mg 10%
Медь 0.099mg 0.027mg 8%
Фруктоза 5.9g 7%
Углеводы 0g 13.81g 5%
Витамин C 0mg 4.6mg 5%
Витамин B5 0.252mg 0.061mg 4%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.017mg 3%
Калий 224mg 107mg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Натрий 50mg 1mg 2%
Магний 15mg 5mg 2%
Марганец 0.013mg 0.035mg 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Кальций 12mg 6mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.18mg 1%
Чистые углеводы 0g 11.41g N/A
Сахар 0g 10.39g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 2.4µg 2.2µg 0%
Триптофан 0.142mg 0.001mg 0%
Треонин 0.862mg 0.006mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.006mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.013mg 0%
Лизин 1.823mg 0.012mg 0%
Метионин 0.562mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.006mg 0%
Валин 1.07mg 0.012mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.005mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +8196.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +24594.1%
Содержит больше ДругоеДругое +265%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +139.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +269614.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2900%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Яблоко
Яблоко vs Банан
Банан
Яблоко
Яблоко vs Виноград
Виноград
Яблоко
Яблоко vs Манго
Манго

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.