Сравнить продукты Котлета и арепа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +19.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +304.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6137.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3066.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2860.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +367.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 26.29mg | 0.888mg | 159% |
| Витамин E | 18.09mg | 0.29mg | 119% |
| Витамин B2 | 1.33mg | 0.042mg | 99% |
| Белки | 23.29g | 5.48g | 36% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.107mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 0.3g | 2.902g | 12% |
| Селен | 6.1µg | 11% | |
| Углеводы | 7.3g | 37.14g | 10% |
| Фосфор | 56mg | 117mg | 9% |
| Железо | 1.7mg | 1.04mg | 8% |
| Клетчатка | 4.5g | 2.6g | 8% |
| Кальций | 22mg | 89mg | 7% |
| Витамин A | 61µg | 7% | |
| Жиры | 1.5g | 5.38g | 6% |
| Магний | 3mg | 27mg | 6% |
| Калорийность | 117kcal | 219kcal | 5% |
| Марганец | 0.116mg | 5% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.825g | 5% | |
| Натрий | 371mg | 270mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.202mg | 4% | |
| Omega-3 - ALA | 0.065g | 4% | |
| Медь | 0.03mg | 3% | |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 1.514g | 3% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Цинк | 1mg | 0.8mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.07mg | 2% |
| Калий | 105mg | 88mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Холин | 4.4mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0.989g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 2.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 50kcal | 400kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 85g | 46g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.3 | 0.86 | N/A |
| Чистые углеводы | 2.8g | 34.54g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 0.87g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.157g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.193mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.207mg | 0% | |
| Лейцин | 0.671mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.276mg | 0% | |
| Валин | 0.276mg | 0% | |
| Гистидин | 0.166mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +325% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +258.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +408.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +657% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.6% |
