Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Котлета и Clif Bar

Сравнить

Инфографика

Котлета vs Clif Bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Содержит больше МагнийМагний +4800%
Содержит больше КальцийКальций +1572.7%
Содержит больше КалийКалий +292.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +289.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +341%
Содержит больше ФосфорФосфор +425%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7437.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +254.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +495.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1002%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Котлета Clif Bar DV% diff.
Витамин B3 26.29mg 4.412mg 137%
Витамин E 18.09mg 0.24mg 119%
Витамин C 0mg 88.2mg 98%
Марганец 2.146mg 93%
Витамин B2 1.33mg 0.375mg 73%
Железо 1.7mg 6.62mg 62%
Витамин B12 0µg 1.32µg 55%
Медь 0.441mg 49%
Витамин B5 2.206mg 44%
Витамин B1 0.05mg 0.551mg 42%
Селен 20.6µg 37%
Кальций 22mg 368mg 35%
Магний 3mg 147mg 34%
Фосфор 56mg 294mg 34%
Цинк 1mg 4.41mg 31%
Витамин K 36.8µg 31%
Витамин B9 2µg 118µg 29%
Углеводы 7.3g 65.44g 19%
Белки 23.29g 14.71g 17%
Клетчатка 4.5g 7.4g 12%
Калорийность 117kcal 346kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 2.182g 9%
Калий 105mg 412mg 9%
Натрий 371mg 195mg 8%
Холин 46.2mg 8%
Витамин B6 0.5mg 0.588mg 7%
Жиры 1.5g 5.88g 7%
Насыщенные жиры 0.3g 1.471g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 1.093g 2%
Чистые углеводы 2.8g 58.04g N/A
Сахар 0.2g 31.62g N/A
Витамин A 1µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
Содержит больше БелкиБелки +58.3%
Содержит больше ВодаВода +506.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +292%
Содержит больше УглеводыУглеводы +796.4%
Содержит больше ДругоеДругое +143.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +446.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +172.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.