Сравнить продукты Котлета и луковые кольца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +466.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3832.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1046.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1848.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +327.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +270% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 26.29mg | 1.349mg | 156% |
| Витамин E | 18.09mg | 0.46mg | 118% |
| Витамин B2 | 1.33mg | 0.116mg | 93% |
| Omega-3 - ALA | 0.789g | 49% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 7.633g | 46% |
| Белки | 23.29g | 4.14g | 38% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.346g | 37% | |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.117mg | 29% |
| Витамин K | 34.1µg | 28% | |
| Жиры | 1.5g | 14.3g | 20% |
| Марганец | 0.348mg | 15% | |
| Крахмал | 25.58g | 11% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.185mg | 11% |
| Селен | 5.6µg | 10% | |
| Углеводы | 7.3g | 33.79g | 9% |
| Клетчатка | 4.5g | 2.2g | 9% |
| Калорийность | 117kcal | 276kcal | 8% |
| Медь | 0.073mg | 8% | |
| Витамин B9 | 2µg | 33µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.3g | 2.137g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 3g | 7% |
| Железо | 1.7mg | 1.25mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.294mg | 6% | |
| Цинк | 1mg | 0.42mg | 5% |
| Магний | 3mg | 17mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Фосфор | 56mg | 71mg | 2% |
| Холин | 10.7mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.26g | 2% | |
| Кальций | 22mg | 31mg | 1% |
| Калий | 105mg | 123mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 1.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 50kcal | 667kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 85g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.3 | 5 | N/A |
| Чистые углеводы | 2.8g | 31.59g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 5.1g | N/A |
| Натрий | 371mg | 370mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.053g | N/A |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.15mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.214mg | 0% | |
| Лейцин | 0.35mg | 0% | |
| Лизин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.081mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0% | |
| Валин | 0.216mg | 0% | |
| Гистидин | 0.109mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.047g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.29 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
66.69 г
Другое:
1.22 г
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +462.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +853.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +362.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.137 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.633 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +854.1% |
