Котлета или крендельки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты котлета и крендельки?
- Крендельки содержат больше калорий, чем котлета. Крендельки содержат 381 калорий, в то время как котлета содержит 117 калорий.
- Котлета богаче витамином B3, витамином B2, витамином B6 и клетчаткой, в то время как крендельки содержат больше витамина B9, витамина B1, фосфора и магния.
- Котлета покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 152% больше, чем крендельки.
- Котлета содержит в 13 раз больше витамина B2, чем крендельки. Котлета содержит 1.33 мг витамина B2, в то время как крендельки содержат 0.1 мг.
- Котлета имеет низкое содержание натрия.
- Крендельки имеют более высокий гликемический индекс (83), чем котлета (0).
WORTHINGTON Multigrain Cutlets, canned, unprepared и Snacks, pretzels, hard, plain, made with unenriched flour, salted были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1066.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +39% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1230% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1269.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +331% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +260% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4050% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 26.29mg | 1.92mg | 152% |
| Витамин E | 18.09mg | 121% | |
| Витамин B2 | 1.33mg | 0.1mg | 95% |
| Марганец | 1.789mg | 78% | |
| Натрий | 371mg | 1715mg | 58% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.116mg | 30% |
| Медь | 0.264mg | 29% | |
| Белки | 23.29g | 9.1g | 28% |
| Углеводы | 7.3g | 79.2g | 24% |
| Витамин B9 | 2µg | 83µg | 20% |
| Калорийность | 117kcal | 381kcal | 13% |
| Селен | 5.8µg | 11% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.18mg | 11% |
| Фосфор | 56mg | 113mg | 8% |
| Магний | 3mg | 35mg | 8% |
| Клетчатка | 4.5g | 2.8g | 7% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 1.22g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 1.36g | 3% |
| Жиры | 1.5g | 3.5g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.3g | 0.75g | 2% |
| Кальций | 22mg | 36mg | 1% |
| Калий | 105mg | 146mg | 1% |
| Цинк | 1mg | 0.85mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.8g | 76.4g | N/A |
| Железо | 1.7mg | 1.67mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.109mg | 0% | |
| Треонин | 0.259mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.345mg | 0% | |
| Лейцин | 0.636mg | 0% | |
| Лизин | 0.221mg | 0% | |
| Метионин | 0.164mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.453mg | 0% | |
| Валин | 0.392mg | 0% | |
| Гистидин | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.29 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
66.69 г
Другое:
1.22 г
Белки:
9.1 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
79.2 г
Вода:
3.3 г
Другое:
4.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +155.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1920.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +133.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +984.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +301.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.22 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +580% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.5% |
