Котлета или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты котлета и грибной суп?
- Котлета содержит больше калорий, чем грибной суп. В то время как котлета содержит 117 калорий, грибной суп содержит только 39 калорий.
- Котлета содержит больше витамина B3, витамина E, витамина B2, витамина B6, железа, клетчатки, цинка и фосфора, однако грибной суп богаче полиненасыщенными жирами.
- Котлета обеспечивает вас на 163% большим количеством витамина B3 от суточной нормы, чем грибной суп.
- Котлета содержит в 166 раз больше витамина B2, чем грибной суп, В то время как котлета содержит 1.33 мг витамина B2, грибной суп содержит только 0.008 мг.
WORTHINGTON Multigrain Cutlets, canned, unprepared и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +214.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +238.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1788.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7437.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16525% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15456.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7042.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 26.29mg | 0.169mg | 163% |
| Витамин E | 18.09mg | 0.24mg | 119% |
| Витамин B2 | 1.33mg | 0.008mg | 102% |
| Белки | 23.29g | 0.66g | 45% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.007mg | 38% |
| Железо | 1.7mg | 0.09mg | 20% |
| Клетчатка | 4.5g | 0.3g | 17% |
| Цинк | 1mg | 0.06mg | 9% |
| Витамин K | 9.6µg | 8% | |
| Фосфор | 56mg | 12mg | 6% |
| Калорийность | 117kcal | 39kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.006mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 1.42g | 4% |
| Селен | 1.4µg | 3% | |
| Медь | 0.016mg | 2% | |
| Калий | 105mg | 31mg | 2% |
| Кальций | 22mg | 7mg | 2% |
| Жиры | 1.5g | 2.59g | 2% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 0.597g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.3g | 0.472g | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Углеводы | 7.3g | 3.33g | 1% |
| Марганец | 0.018mg | 1% | |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Натрий | 371mg | 340mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.8g | 3.03g | N/A |
| Магний | 3mg | 2mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | 0.2g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 2µg | 1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.29 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
66.69 г
Другое:
1.22 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3428.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +119.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +198.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.5% |
