Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Котлета и Конина

Сравнить

Инфографика

Котлета vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КалийКалий +261%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +282%
Содержит больше ФосфорФосфор +341.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1008.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +443.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Котлета Конина DV% diff.
Витамин B3 26.29mg 4.84mg 134%
Витамин B12 0µg 3.16µg 132%
Витамин E 18.09mg 121%
Витамин B2 1.33mg 0.12mg 93%
Железо 1.7mg 5.03mg 42%
Фосфор 56mg 247mg 27%
Цинк 1mg 3.82mg 26%
Селен 13.5µg 25%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Медь 0.171mg 19%
Клетчатка 4.5g 0g 18%
Натрий 371mg 55mg 14%
Витамин B6 0.5mg 0.33mg 13%
Белки 23.29g 28.14g 10%
Калий 105mg 379mg 8%
Насыщенные жиры 0.3g 1.9g 7%
Жиры 1.5g 6.05g 7%
Магний 3mg 25mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 2.12g 5%
Витамин B1 0.05mg 0.1mg 4%
Калорийность 117kcal 175kcal 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Углеводы 7.3g 0g 2%
Марганец 0.022mg 1%
Кальций 22mg 8mg 1%
Витамин B9 2µg 1%
Чистые углеводы 2.8g 0g N/A
Сахар 0.2g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.85g 0%
Триптофан 0.349mg 0%
Треонин 1.262mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0%
Лейцин 2.232mg 0%
Лизин 2.398mg 0%
Метионин 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0%
Валин 1.458mg 0%
Гистидин 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +20.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +303.3%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Одинаковое количество вещества Вода ~63.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +960%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.85g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.