Котлета или коричневый рис - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +203.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10541.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1827.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +926.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +306.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +256% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 26.29mg | 2.561mg | 148% |
| Витамин E | 18.09mg | 0.17mg | 119% |
| Витамин B2 | 1.33mg | 0.069mg | 97% |
| Марганец | 0.974mg | 42% | |
| Белки | 23.29g | 2.74g | 41% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.123mg | 29% |
| Натрий | 371mg | 4mg | 16% |
| Железо | 1.7mg | 0.56mg | 14% |
| Клетчатка | 4.5g | 1.6g | 12% |
| Медь | 0.106mg | 12% | |
| Селен | 5.8µg | 11% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.178mg | 11% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Магний | 3mg | 39mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 8% | |
| Фосфор | 56mg | 103mg | 7% |
| Углеводы | 7.3g | 25.58g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0.366g | 3% |
| Цинк | 1mg | 0.71mg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 9µg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Кальций | 22mg | 3mg | 2% |
| Калий | 105mg | 86mg | 1% |
| Жиры | 1.5g | 0.97g | 1% |
| Калорийность | 117kcal | 123kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 2.8g | 23.98g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 0.24g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.3g | 0.26g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 0.369g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лейцин | 0.214mg | 0% | |
| Лизин | 0.099mg | 0% | |
| Метионин | 0.058mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.29 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
66.69 г
Другое:
1.22 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +750% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +250.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +118.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.5% |
