Котлета или коричневый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами котлета и коричневый сахар
- Котлета содержит меньше калорий, чем коричневый сахар. Котлета содержит 117 калорий, в то время как коричневый сахар содержит 380 калорий.
- Котлета имеет больше витамина B3, витамина E, витамина B2, витамина B6, клетчатки, железа, цинка и фосфора; однако, коричневый сахар богаче кальцием.
- Котлета покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 164% выше, чем коричневый сахар.
- Коричневый сахар содержит меньше натрия.
- Коричневый сахар имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта коричневый сахар составляет 71, в то время как гликемический индекс продукта котлета составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: WORTHINGTON Multigrain Cutlets, canned, unprepared и Sugars, brown.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +139.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +277.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1119.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 26.29mg | 0.11mg | 164% |
| Витамин E | 18.09mg | 0mg | 121% |
| Витамин B2 | 1.33mg | 0mg | 102% |
| Белки | 23.29g | 0.12g | 46% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.041mg | 35% |
| Углеводы | 7.3g | 98.09g | 30% |
| Клетчатка | 4.5g | 0g | 18% |
| Натрий | 371mg | 28mg | 15% |
| Калорийность | 117kcal | 380kcal | 13% |
| Железо | 1.7mg | 0.71mg | 12% |
| Цинк | 1mg | 0.03mg | 9% |
| Фосфор | 56mg | 4mg | 7% |
| Кальций | 22mg | 83mg | 6% |
| Медь | 0.047mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0g | 5% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0mg | 4% |
| Марганец | 0.064mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.132mg | 3% | |
| Селен | 1.2µg | 2% | |
| Жиры | 1.5g | 0g | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.3g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 0g | 1% |
| Магний | 3mg | 9mg | 1% |
| Калий | 105mg | 133mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.8g | 98.09g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 97.02g | N/A |
| Витамин B9 | 2µg | 1µg | 0% |
| Холин | 2.3mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.29 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
66.69 г
Другое:
1.22 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.09 г
Вода:
1.34 г
Другое:
0.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19308.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +4876.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +171.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1243.7% |
