Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Котлета и Молоко

Сравнить

Инфографика

Котлета vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.1%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +468.2%
Содержит больше КалийКалий +42.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +180800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +618.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28168.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1251.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Котлета Молоко DV% diff.
Витамин B3 26.29mg 0.093mg 164%
Витамин E 18.09mg 0.01mg 121%
Витамин B2 1.33mg 0.185mg 88%
Белки 23.29g 3.37g 40%
Витамин B6 0.5mg 0.037mg 36%
Железо 1.7mg 0.03mg 21%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Клетчатка 4.5g 0g 18%
Натрий 371mg 44mg 14%
Кальций 22mg 125mg 10%
Витамин B5 0.361mg 7%
Витамин A 58µg 6%
Фосфор 56mg 95mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Селен 3.3µg 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Цинк 1mg 0.42mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.035g 5%
Калорийность 117kcal 42kcal 4%
Холин 17.7mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.02mg 3%
Насыщенные жиры 0.3g 0.633g 2%
Магний 3mg 11mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Жиры 1.5g 0.97g 1%
Калий 105mg 150mg 1%
Углеводы 7.3g 4.99g 1%
Медь 0.01mg 1%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Чистые углеводы 2.8g 4.99g N/A
Сахар 0.2g 5.2g N/A
Марганец 0.003mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 0.277g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +591.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +54.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.3%
Содержит больше ДругоеДругое +62.7%
Содержит больше ВодаВода +34.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2185.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.