Котлета или мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами котлета и мороженое
- Котлета содержит меньше калорий, чем мороженое. В то время как котлета содержит 117 калорий, мороженое содержит только 207 калорий.
- Котлета имеет больше витамина B3, витамина E, витамина B2, витамина B6, железа и клетчатки, в то время как мороженое имеет больше витамина B12.
- Котлета обеспечивает на 164% больше дневной нормы витамина B3
- Мороженое содержит в 60 раз меньше витамина E, чем котлета. Котлета содержит 18.09 мг витамина E, в то время как мороженое содержит 0.3 мг.
- Количество натрия в продукте мороженое ниже.
- Котлета имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта котлета составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта мороженое составляет 62.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: WORTHINGTON Multigrain Cutlets, canned, unprepared и Ice creams, vanilla.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1788.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +481.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5930% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +454.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22563.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +941.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 26.29mg | 0.116mg | 164% |
| Витамин E | 18.09mg | 0.3mg | 119% |
| Витамин B2 | 1.33mg | 0.24mg | 84% |
| Белки | 23.29g | 3.5g | 40% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.048mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 0.3g | 6.79g | 30% |
| Железо | 1.7mg | 0.09mg | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.39µg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 44mg | 15% |
| Клетчатка | 4.5g | 0.7g | 15% |
| Жиры | 1.5g | 11g | 15% |
| Натрий | 371mg | 80mg | 13% |
| Витамин A | 118µg | 13% | |
| Витамин B5 | 0.581mg | 12% | |
| Кальций | 22mg | 128mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 2.969g | 7% |
| Фосфор | 56mg | 105mg | 7% |
| Углеводы | 7.3g | 23.6g | 5% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Калорийность | 117kcal | 207kcal | 5% |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Цинк | 1mg | 0.69mg | 3% |
| Медь | 0.023mg | 3% | |
| Калий | 105mg | 199mg | 3% |
| Магний | 3mg | 14mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0.452g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.041mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 5µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Чистые углеводы | 2.8g | 22.9g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 21.22g | N/A |
| Марганец | 0.008mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.146mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.316mg | 0% | |
| Лизин | 0.258mg | 0% | |
| Метионин | 0.081mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.217mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +565.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +633.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +223.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1384.5% |
