Котлета или пекарский порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами котлета и пекарский порошок
- Пекарский порошок содержит меньше калорий, чем котлета. В то время как пекарский порошок содержит 53 калорий, котлета содержит только 117 калорий.
- Котлета содержит больше витамина B3, витамина E, витамина B2, витамина B6, клетчатки и цинка, но пекарский порошок содержит больше кальция, фосфора и железа.
- Пекарский порошок покрывает вашу дневную потребность в кальции на 585% выше, чем котлета.
- Количество натрия в продукте котлета ниже.
- Котлета имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: WORTHINGTON Multigrain Cutlets, canned, unprepared и Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +425% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26609.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +548.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3812.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 22mg | 5876mg | 585% |
| Натрий | 371mg | 10600mg | 445% |
| Фосфор | 56mg | 2191mg | 305% |
| Витамин B3 | 26.29mg | 0mg | 164% |
| Витамин E | 18.09mg | 0mg | 121% |
| Железо | 1.7mg | 11.02mg | 117% |
| Витамин B2 | 1.33mg | 0mg | 102% |
| Белки | 23.29g | 0g | 47% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0mg | 38% |
| Клетчатка | 4.5g | 0.2g | 17% |
| Цинк | 1mg | 0.01mg | 9% |
| Углеводы | 7.3g | 27.7g | 7% |
| Магний | 3mg | 27mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0g | 5% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0mg | 4% |
| Калий | 105mg | 20mg | 3% |
| Калорийность | 117kcal | 53kcal | 3% |
| Жиры | 1.5g | 0g | 2% |
| Медь | 0.01mg | 1% | |
| Витамин B9 | 2µg | 0µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.3g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.8g | 27.5g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Селен | 0.2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.29 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
66.69 г
Другое:
1.22 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
27.7 г
Вода:
5 г
Другое:
67.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +1233.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +279.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5416.4% |
