Котлета или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами котлета и печенье Шоколадные чипсы
- Котлета содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . Котлета содержит 117 калорий, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий.
- Котлета богаче витамином B3, витамином B2 и витамином B6, но печенье Шоколадные чипсы богаче магнием, витамином A, витамином B1, железом и витамином B9.
- Котлета обеспечивает вас на 156% большим количеством витамина B3 от суточной нормы, чем печенье Шоколадные чипсы .
- Котлета содержит в 8 раз больше витамина B2, чем печенье Шоколадные чипсы . Котлета содержит 1.33 мг витамина B2, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 0.177 мг.
- Котлета содержит меньше насыщенных жиров.
- Котлета имеет более низкий гликемический индекс, чем печенье Шоколадные чипсы .
Типы продуктов, используемые в этой статье: WORTHINGTON Multigrain Cutlets, canned, unprepared и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1733.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +651.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1826% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +495.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +268% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 26.29mg | 1.365mg | 156% |
| Витамин E | 18.09mg | 121% | |
| Витамин B2 | 1.33mg | 0.177mg | 89% |
| Насыщенные жиры | 0.3g | 14.071g | 63% |
| Медь | 0.386mg | 43% | |
| Жиры | 1.5g | 28.4g | 41% |
| Белки | 23.29g | 5.7g | 35% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.084mg | 32% |
| Марганец | 0.663mg | 29% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 4.541g | 25% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Селен | 11.2µg | 20% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 8.241g | 20% |
| Калорийность | 117kcal | 488kcal | 19% |
| Клетчатка | 4.5g | 18% | |
| Углеводы | 7.3g | 58.2g | 17% |
| Витамин A | 139µg | 15% | |
| Магний | 3mg | 55mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.184mg | 11% |
| Железо | 1.7mg | 2.48mg | 10% |
| Витамин B9 | 2µg | 33µg | 8% |
| Фосфор | 56mg | 100mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 5% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Калий | 105mg | 221mg | 3% |
| Кальций | 22mg | 38mg | 2% |
| Цинк | 1mg | 0.94mg | 1% |
| Натрий | 371mg | 341mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 2.8g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.391mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.106mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.123mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.29 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
66.69 г
Другое:
1.22 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +308.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1070% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1793.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +697.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4020.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +467.6% |
