Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Котлета и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Котлета vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +529.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +525%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.4%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КалийКалий +173.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +915.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3982.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Котлета Черимойя DV% diff.
Витамин B3 26.29mg 0.644mg 160%
Витамин E 18.09mg 0.27mg 119%
Витамин B2 1.33mg 0.131mg 92%
Белки 23.29g 1.57g 43%
Витамин B6 0.5mg 0.257mg 19%
Железо 1.7mg 0.27mg 18%
Натрий 371mg 7mg 16%
Витамин C 0mg 12.6mg 14%
Фруктоза 6.28g 8%
Цинк 1mg 0.16mg 8%
Медь 0.069mg 8%
Витамин B5 0.345mg 7%
Клетчатка 4.5g 3g 6%
Калий 105mg 287mg 5%
Витамин B9 2µg 23µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.188g 4%
Фосфор 56mg 26mg 4%
Марганец 0.093mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.101mg 4%
Магний 3mg 17mg 3%
Углеводы 7.3g 17.71g 3%
Калорийность 117kcal 75kcal 2%
Кальций 22mg 10mg 1%
Жиры 1.5g 0.68g 1%
Чистые углеводы 2.8g 14.71g N/A
Сахар 0.2g 12.87g N/A
Насыщенные жиры 0.3g 0.233g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 0.055g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0%
Лейцин 0.063mg 0%
Лизин 0.042mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.063mg 0%
Гистидин 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +1383.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +120.6%
Содержит больше ДругоеДругое +87.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +142.6%
Содержит больше ВодаВода +19%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +263.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +325.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.