Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Котлета и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Котлета vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +750%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.4%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КальцийКальций +490.9%
Содержит больше КалийКалий +57.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8514.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24938.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Котлета Эгг-ног DV% diff.
Витамин B3 26.29mg 0.105mg 164%
Витамин E 18.09mg 0.21mg 119%
Витамин B2 1.33mg 0.19mg 88%
Белки 23.29g 4.55g 37%
Витамин B6 0.5mg 0.05mg 35%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Железо 1.7mg 0.2mg 19%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Клетчатка 4.5g 0g 18%
Натрий 371mg 54mg 14%
Кальций 22mg 130mg 11%
Насыщенные жиры 0.3g 2.591g 10%
Холин 52.2mg 9%
Витамин B5 0.417mg 8%
Фосфор 56mg 109mg 8%
Селен 4.2µg 8%
Витамин A 59µg 7%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Цинк 1mg 0.46mg 5%
Магний 3mg 19mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.198g 4%
Жиры 1.5g 4.19g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 1.302g 3%
Калий 105mg 165mg 2%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Калорийность 117kcal 88kcal 1%
Витамин B1 0.05mg 0.034mg 1%
Медь 0.013mg 1%
Углеводы 7.3g 8.05g 0%
Чистые углеводы 2.8g 8.05g N/A
Сахар 0.2g 8.05g N/A
Марганец 0.005mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Витамин B9 2µg 1µg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +411.9%
Содержит больше ДругоеДругое +82.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +179.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.3%
Содержит больше ВодаВода +23.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +304%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +551%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.