Крабовое мясо или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами крабовое мясо и карамельный пудинг
- Крабовое мясо содержит меньше калорий, чем карамельный пудинг. В то время как крабовое мясо содержит 97 калорий, карамельный пудинг содержит только 145 калорий.
- Крабовое мясо имеет больше витамина B12, меди, цинка, селена, фосфора, магния и витамина B9, в то время как карамельный пудинг имеет больше витамина B2.
- Крабовое мясо обеспечивает на 464% больше дневной нормы витамина B12
- Карамельный пудинг содержит в 42 раз меньше меди, чем крабовое мясо. Крабовое мясо содержит 1.182 мг меди, в то время как карамельный пудинг содержит 0.028 мг.
- Количество натрия в продукте карамельный пудинг ниже.
- Крабовое мясо имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта крабовое мясо составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта карамельный пудинг составляет 65.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crustaceans, crab, alaska king, cooked, moist heat и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +122% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +4121.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1521.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +191.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +359.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1534.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +309.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3094.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +411.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +281.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.5µg | 0.36µg | 464% |
| Медь | 1.182mg | 0.028mg | 128% |
| Цинк | 7.62mg | 0.47mg | 65% |
| Селен | 40µg | 8.7µg | 57% |
| Натрий | 1072mg | 53mg | 44% |
| Белки | 19.35g | 4.53g | 30% |
| Фосфор | 280mg | 96mg | 26% |
| Магний | 63mg | 9mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.21mg | 12% |
| Холестерин | 53mg | 90mg | 12% |
| Витамин B9 | 51µg | 9µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.044mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.34mg | 0.082mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 1.799g | 8% |
| Углеводы | 0g | 22.78g | 8% |
| Витамин C | 7.6mg | 0mg | 8% |
| Железо | 0.76mg | 0.38mg | 5% |
| Калий | 262mg | 118mg | 4% |
| Витамин A | 9µg | 46µg | 4% |
| Жиры | 1.54g | 4.03g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 1.266g | 3% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.514mg | 2% |
| Калорийность | 97kcal | 145kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.032mg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Кальций | 59mg | 83mg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 0.01mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 0.392g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 22.78g | N/A |
| Сахар | 23.15g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.269mg | 0% | |
| Треонин | 0.783mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.536mg | 0% | |
| Лизин | 1.684mg | 0% | |
| Метионин | 0.545mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.817mg | 0% | |
| Валин | 0.91mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +327.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +14% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +161.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +584.3% |
