Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит больше МедьМедь +208.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +263.5%
Содержит больше КальцийКальций +549.2%
Содержит больше КалийКалий +327.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1738.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +69900%
Одинаковое количество вещества Цинк ~7.47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +176.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +273.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Кардамон DV% diff.
Марганец 0.04mg 28mg 1216%
Витамин B12 11.5µg 0µg 479%
Железо 0.76mg 13.97mg 165%
Клетчатка 0g 28g 112%
Медь 1.182mg 0.383mg 89%
Селен 40µg 73%
Натрий 1072mg 18mg 46%
Магний 63mg 229mg 40%
Кальций 59mg 383mg 32%
Калий 262mg 1119mg 25%
Углеводы 0g 68.47g 23%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Белки 19.35g 10.76g 17%
Витамин C 7.6mg 21mg 15%
Фосфор 280mg 178mg 15%
Витамин B9 51µg 13%
Витамин B1 0.053mg 0.198mg 12%
Калорийность 97kcal 311kcal 11%
Витамин B2 0.055mg 0.182mg 10%
Жиры 1.54g 6.7g 8%
Витамин B5 0.4mg 8%
Витамин B6 0.18mg 0.23mg 4%
Насыщенные жиры 0.133g 0.68g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.87g 2%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Цинк 7.62mg 7.47mg 1%
Витамин B3 1.34mg 1.102mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 0.43g 1%
Чистые углеводы 0g 40.47g N/A
Триптофан 0.269mg 0%
Треонин 0.783mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.536mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0%
Валин 0.91mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше БелкиБелки +79.8%
Содержит больше ВодаВода +836.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +335.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +271.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +370.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.