Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше КальцийКальций +391.7%
Содержит больше КалийКалий +17%
Содержит больше МедьМедь +1093.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.8%
Содержит больше МарганецМарганец +207.7%
Содержит больше СеленСелен +92.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +203.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +338.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +920%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.05mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ВодаВода +117.1%
Содержит больше ДругоеДругое +113.7%
Содержит больше БелкиБелки +11.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2626%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10105.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +185.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крабовое мясо Короткие ребра
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 11.5µg 2.62µg 370%
Медь 1.182mg 0.099mg 120%
Насыщенные жиры 0.133g 17.8g 80%
Жиры 1.54g 41.98g 62%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 18.88g 47%
Натрий 1072mg 50mg 44%
Селен 40µg 20.8µg 35%
Цинк 7.62mg 4.88mg 25%
Калорийность 97kcal 471kcal 19%
Железо 0.76mg 2.31mg 19%
Фосфор 280mg 162mg 17%
Холин 82.2mg 15%
Холестерин 53mg 94mg 14%
Витамин B9 51µg 5µg 12%
Магний 63mg 15mg 11%
Витамин C 7.6mg 0mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 1.53g 7%
Витамин B2 0.055mg 0.15mg 7%
Витамин B3 1.34mg 2.452mg 7%
Кальций 59mg 12mg 5%
Белки 19.35g 21.57g 4%
Витамин D 0.7µg 4%
Витамин B5 0.4mg 0.252mg 3%
Витамин B6 0.18mg 0.22mg 3%
Витамин D 27IU 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Марганец 0.04mg 0.013mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Калий 262mg 224mg 1%
Витамин B1 0.053mg 0.05mg 0%
Триптофан 0.269mg 0.142mg 0%
Треонин 0.783mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.981mg 0%
Лейцин 1.536mg 1.716mg 0%
Лизин 1.684mg 1.823mg 0%
Метионин 0.545mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0.852mg 0%
Валин 0.91mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g 0.016g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крабовое мясо Короткие ребра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
125%
Крабовое мясо
43%
Короткие ребра
Итоговая оценка минералов
120%
Крабовое мясо
48%
Короткие ребра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.667g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крабовое мясо
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1022mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Короткие ребра
Короткие ребра дешевле (Разница - $9.7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.