Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +247.1%
Содержит больше МедьМедь +1613%
Содержит больше ЦинкЦинк +973.2%
Содержит больше СеленСелен +128.6%
Содержит больше КалийКалий +42.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.3%
Содержит больше МарганецМарганец +470%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.73mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~282mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +590.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +7087.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +168.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +513.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +211%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ВодаВода +66.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +805.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +88.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2510.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +978.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крабовое мясо Куриные крылышки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B12 11.5µg 0.16µg 473%
Медь 1.182mg 0.069mg 124%
Цинк 7.62mg 0.71mg 63%
Витамин B3 1.34mg 8.217mg 43%
Селен 40µg 17.5µg 41%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 5.783g 35%
Витамин E 3.17mg 21%
Жиры 1.54g 13.95g 19%
Витамин B6 0.18mg 0.426mg 19%
Витамин B5 0.4mg 1.244mg 17%
Натрий 1072mg 769mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 4.83g 12%
Насыщенные жиры 0.133g 2.493g 11%
Витамин B2 0.055mg 0.179mg 10%
Калорийность 97kcal 271kcal 9%
Магний 63mg 28mg 8%
Холин 43.7mg 8%
Витамин B9 51µg 19µg 8%
Марганец 0.04mg 0.228mg 8%
Витамин C 7.6mg 1.1mg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин K 8µg 7%
Углеводы 0g 17.25g 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин B1 0.053mg 0.11mg 5%
Кальций 59mg 17mg 4%
Калий 262mg 373mg 3%
Холестерин 53mg 48mg 2%
Витамин D 7IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин A 9µg 3µg 1%
Белки 19.35g 19.22g 0%
Чистые углеводы 0g 16.05g N/A
Железо 0.76mg 0.73mg 0%
Сахар 0.4g N/A
Фосфор 280mg 282mg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.269mg 0.222mg 0%
Треонин 0.783mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.845mg 0%
Лейцин 1.536mg 1.553mg 0%
Лизин 1.684mg 1.616mg 0%
Метионин 0.545mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 1.437mg 0%
Валин 0.91mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крабовое мясо Куриные крылышки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
125%
Крабовое мясо
42%
Куриные крылышки
Итоговая оценка минералов
120%
Крабовое мясо
47%
Куриные крылышки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Куриные крылышки
Куриные крылышки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куриные крылышки
Куриные крылышки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 303mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриные крылышки
Куриные крылышки дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Куриные крылышки
Продукт Куриные крылышки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крабовое мясо
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крабовое мясо
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.