Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +104.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +484.6%
Содержит больше МедьМедь +5528.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +262.9%
Содержит больше СеленСелен +175.9%
Содержит больше КальцийКальций +742.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.038mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +748.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1005.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3677.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +814.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +194.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше ВодаВода +60.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1669.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +142.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4551.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.495g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крабовое мясо Лимбургер
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Лимбургер DV% diff.
Витамин B12 11.5µg 1.04µg 436%
Медь 1.182mg 0.021mg 129%
Насыщенные жиры 0.133g 16.746g 76%
Цинк 7.62mg 2.1mg 50%
Селен 40µg 14.5µg 46%
Кальций 59mg 497mg 44%
Жиры 1.54g 27.25g 40%
Витамин A 9µg 340µg 37%
Витамин B2 0.055mg 0.503mg 34%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 8.606g 21%
Витамин B5 0.4mg 1.177mg 16%
Фосфор 280mg 393mg 16%
Натрий 1072mg 800mg 12%
Калорийность 97kcal 327kcal 12%
Холестерин 53mg 90mg 12%
Магний 63mg 21mg 10%
Железо 0.76mg 0.13mg 8%
Витамин C 7.6mg 0mg 8%
Витамин B3 1.34mg 0.158mg 7%
Витамин B6 0.18mg 0.086mg 7%
Калий 262mg 128mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин B9 51µg 58µg 2%
Витамин B1 0.053mg 0.08mg 2%
Белки 19.35g 20.05g 1%
Чистые углеводы 0g 0.49g N/A
Углеводы 0g 0.49g 0%
Сахар 0.49g N/A
Марганец 0.04mg 0.038mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 0.495g 0%
Триптофан 0.269mg 0.289mg 0%
Треонин 0.783mg 0.739mg 0%
Изолейцин 0.938mg 1.219mg 0%
Лейцин 1.536mg 2.093mg 0%
Лизин 1.684mg 1.675mg 0%
Метионин 0.545mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 1.116mg 0%
Валин 0.91mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.578mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крабовое мясо Лимбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
125%
Крабовое мясо
42%
Лимбургер
Итоговая оценка минералов
120%
Крабовое мясо
60%
Лимбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимбургер
Лимбургер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 272mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимбургер
Лимбургер дешевле (Разница - $9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лимбургер
Продукт Лимбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.613g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крабовое мясо
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крабовое мясо
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.